芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、纤维素、淀粉等营养成分，有增强免疫力、益肠胃的作用；且其脂肪含量很低，热量较低，适合减肥人群食用。 做香芋头包可选用面粉和芋头泥来制作。
鲜鱿鱼的处理方法： 将新鲜鱿鱼冲洗干净，放入清水中，加入少许白醋和食盐浸泡10分钟左右，这样能很好的去除腥味； 用清水冲洗干净后，用刀将鱿鱼表面的黑膜刮干净，然后再冲洗干净备用。 处理好的鱿鱼，可以根据个人的喜好切成块或者丝。
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、纤维素、淀粉等营养成分，有增强免疫力、益肠胃的作用；且其脂肪含量很低，热量较低，适合减肥人群食用。 做香芋头包可选用面粉和芋头泥来制作。
鲜鱿鱼的处理方法： 将新鲜鱿鱼冲洗干净，放入清水中，加入少许白醋和食盐浸泡10分钟左右，这样能很好的去除腥味； 用清水冲洗干净后，用刀将鱿鱼表面的黑膜刮干净，然后再冲洗干净备用。 处理好的鱿鱼，可以根据个人的喜好切成块或者丝。