美容养颜美容豆中还有丰富的铁与铬两种微量元素，这两种微量元素对于女性养颜有着极大的好处，适当的食用大白豆可以补充这两种微量元素，让女性朋友拥有健康红润的面色，让肤色更加白皙。而且女性由于生理原因往往会容易出现贫血的症状，适当的食用大白豆还可以有效的预防贫血的产生。
这个汤我最爱！夏天喝太棒啦~ 食材很简单，一把苦瓜，两个鸡蛋，一根胡萝卜，一块排骨。 将苦瓜对半切开，用勺子刮去瓤部分（苦瓜籽很苦，去掉后可以大大减轻苦味）。排骨冷水下锅焯一下，放两片生姜去腥。胡萝卜去皮切块；鸡蛋打入碗中搅散备用。 锅中放一点油，小火煎一个荷包蛋备用。
青李子的做法有很多种，下面介绍几种常见的做法： 1.腌青梅酒：将青梅清洗干净，晾干表面水分，然后加入白糖和白酒，搅拌均匀后装入器皿中，腌制半个月左右即可饮用。
当然啦！而且做法还很简单呢~ 准备食材：小个头的南瓜一个、蒜两瓣、葱一根、小米椒两个，豆瓣酱一勺，生抽适量。
1、蒜香凤爪 先吃一只鸡爪试试口味，蒜香浓郁，入味儿很深，连骨头都带着一股辣味和蒜香；2、凉拌青瓜尖 用料简单，味道很不错，微辣带些蒜香，很开胃；3、炒田螺 很肥美的田螺，爆炒过之后很入味，不过有点腥味；4、韭菜猪红汤 很鲜的汤品，很适合冬天喝一碗暖暖身子，记得要多放点香菜哦！