玉米豆浆中的蛋白质有18种以上，每100克中含有24克，和鸡蛋、牛奶相比，所含的蛋白质高于两者。而脂肪的含量低于1%，是低脂肪食品，所以玉米豆浆具有瘦身的效果，女性美容的不二之选。玉米豆浆中富含钙、磷、铁等无机盐及微量元素的含量，也比普通豆浆、牛奶要高。
夏季是吃桃子的季节，桃子不仅口感好，营养价值也非常高，但关于桃子的食用禁忌也有不少人不知道，比如： 1、桃子不要与甲鱼同食 桃子作为日常生活中十分常见的水果，含有比较丰富的蛋白质以及微量元素，而甲鱼中含有丰富的雌性激素，因此女性食用之后可以有效地补充身体所需的雌性激素，