玉米糁怎么做才好吃?
2800个字+10张图,看完这篇,玉米糁儿再也不是难以伺候的“粗粮”了! 作为北方人,对糁这个字不陌生,但对这玩意儿一直没啥好感,小时候去饭店吃饭点菜的时候听到这个名字就觉得浑身难受,因为不知道啥意思总是很尴尬,所以也就对这玩意儿没什么好印象。
直到来到南方,发现这儿的人把玉米糁儿当个宝,煲粥、煮饭、做菜简直无所不能,这才开始正视起来。
后来才知道,这玉米糁可是个好东西,富含膳食纤维,蛋白质和脂肪含量虽然不高,但碳水化合物含量却不少,钙铁磷镁等各种矿物质也不缺,此外还有胡萝卜素以及维生素 B族等营养成分,可以说是粗粮中的“精品”。
这样看来,过去真是低估它了。 那这么完美的玉米糁到底该怎么吃呢? 我花了三天时间,做了三种不同做法的尝试,最终得出结论——煮着吃是最棒的吃法!
【香甜玉米糁】 最简单的做法,也是最考验耐心的做法,先把大米和玉米糁淘洗干净浸泡几个小时(我是一上午做实验做完的所以不必泡一晚上),然后在电饭锅里加水煮熟即可。如果嫌味道单调,可以加入红糖一起煮,我会以后再做实验添加紫薯或者南瓜进去一起煮,看看又有什么新奇的美味。
【酸辣玉米羹】 这个做法需要一些准备工作,先把玉米糁用清水浸泡两个小时沥干水分后再用;然后准备两个鸡蛋打散,小葱切葱花,香菜切末备用。在烧热的锅里放入两勺食用油,倒入蛋液迅速搅拌成块,然后再倒入足量清水或者高汤烧开。等水沸腾后,加入白醋、胡椒粉、盐进行调味,最后撒入香菜和葱花就完成啦~吃起来酸爽宜人,特别适合夏天。
【玉米排骨汤】 把买来的新鲜玉米切成两段,与排骨一起放入锅中,加清水大火煮沸后撇去浮沫,再调小火慢慢炖一个半小时左右就可以啦~这时候用筷子可以轻松插入玉米芯里,就说明熟了哦~喜欢吃糯一点的玉米就多用炖一会儿,喜欢软糯带渣的口感就少炖一会儿。 除了上述方法外,还可以将玉米糁打成糊状喝玉米面糊,或者像煲粥一样煮至软烂,再拌上糖或咸酱吃。
不过个人还是最喜欢最简单也最简单的煮着吃。