南瓜哪种的好吃?

占子皓占子皓最佳答案最佳答案

作为一个福建人,我对于南瓜的看法可能跟题主略有不同。我在福建是吃粉芋(淀粉含量很高的芋头)比较多的地方。但到了四川后,却爱上了甜糯的珍珠薯和香沙脆的吊瓜。其实要我说,南瓜的各种品种各有各的特色和好吃之处,没有最好吃的南瓜,只有更适合你口味的南瓜。

1. 粉芋。这个应该是我小时候最常吃的南瓜了,粉芋在我们当地又叫花菜芋或地瓜。这种南芥颜色较浅,煮熟了是黄色的,口感软糯,带着一股清甜的香味。粉芋可以当作主食食用,也可以用来做成美味佳肴。我最喜欢的就是用粉芋来煮汤,撒点葱花,喝起来鲜甜无比。而且粉芋很容易煮烂,也很容易消化,适合老人和孩子。但我总觉得直接啃食粉芋有点麻烦,而且会嚼不动,就喜欢把粉芋切成块,放在锅里面和米一起熬成粥,一碗香喷喷的咸饭就出来了。

2. 珍珠薯。这貌似是江西那边的特产吧,我是在一个叫做“农趣网”的网站上面看到的。这个珍珠薯的外皮很薄,看起来就很嫩的样子。肉很甜,粉粉的很细腻,很适合蒸着吃,我是把它蒸熟蘸着白糖吃,味道好极了。如果拿来做主食的话,建议做成紫薯饼或者紫薯汤圆,也是不错的选择。

3. 吊瓜。这个是我在四川吃到的新奇南瓜,外皮是绿色的,切开后里面是橙黄色,带有一丝天然的清香。用来炖汤是最合适的,清清淡淡的,很好喝。直接用油清炒也很好吃。我觉得吊瓜比较适合清淡口味的人食用。

4. 板栗薯。这是我在网上看到的,据说这个栗子薯有栗子的香味哦~~ 外面那层紫色的表皮很有层次感,削掉之后里面是很细腻的橘色果肉。煮熟后有淡淡的甜味,就像栗子一样。我很喜欢把它碾碎做成馅料,然后包成饺子或者包子,吃起来像流沙包的味道,回味无穷啊!

冼华勋冼华勋优质答主

南瓜有甜味的、有糯性的,有黄色的、有红色的,还有个头如拳头大、如西瓜大、如冬瓜大的种类,品种形态繁多,营养价值差别不大。

在人们的传统观念中,一般认为瓜类蔬菜纤维多,营养少。其实,南瓜与根茎类、茄果类相比,在维生素和矿物质方面营养价值不相上下,其中所含的果胶还有利于帮助消化。有人在空腹吃生南瓜或熟南瓜后,每隔1小时化验血液中血糖的浓度,结果显示:吃南瓜后,比吃等量米、面1小时后,血糖升高得多,之后血糖浓度迅速下降,2-4小时后血糖浓度低于食米、面者,4小时之后恢复正常。这表明南瓜中的淀粉消化快,吸收好,血糖骤然升高后又下降,维持正常。因此,用南瓜代替一部分米、面做食物,对糖尿病人是有利的。至于常吃南瓜能治糖尿病的说法,则还须进一步验证。

南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化等功效,还可消除体内多余脂肪,起到减肥作用。

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