地瓜叶什么炒好吃?

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一、椒盐地瓜叶 材料: 新鲜地瓜叶200g 椒盐粉3勺 食用油适量 做法: a.将地瓜叶用清水洗净,沥干水分 b.锅中倒入适量的油加热,放入切好的地瓜叶爆炒 c.待地瓜叶稍微有些软时,撒入椒盐粉翻炒均匀即可 二、醋香地瓜叶 材料: 新鲜地瓜叶500g 植物油100ml 陈醋45ml 白糖45g 生抽10ml 老抽5ml 清水200ml 做法: a.将新鲜的地瓜叶用清水冲洗干净后沥干水备用 b.取一个干净的碗,倒入陈醋、白砂糖和生抽搅拌均匀成调味汁备用 c.起油锅,爆香蒜片后下地瓜叶快速翻炒 d.待地瓜叶稍稍变软后,倒入调好的味汁,盖上盖子焖煮一会直至入味 e.最后撒上葱花点缀即可 三、蒜蓉炒地瓜叶 材料: 新鲜地瓜叶300g 蒜末5g 蚝油15ml 食用油适量 胡椒粉1/8茶匙(约1.5g) 鸡精1/4茶匙(约1.5g) 白糖1/4茶匙(约1.5) 生抽10ml 老抽5ml 做法: a.将地瓜叶清洗干净,沥水 b.锅烧热倒油,油温6成热的时候,下蒜末煸香 c.倒入地瓜叶猛火快炒片刻,然后加入所有调料继续炒均匀即可 四、豆豉炒地瓜叶 材料: 新鲜地瓜750g 油适量 干豆豉15g 鲜姜3g 大葱白1段 白糖1小勺(5ml) 鸡精1小勺(5ml) 十三香1/3勺(约2.5g) 生抽2大勺(30ml) 老抽1大勺(15ml) 做法: a.将新鲜的地瓜叶子洗净沥干,撕成小块;干豆豉冲洗一下,用温水浸泡5分钟取出挤干水份待用(如果太干可以适量加些清水) b.热锅热油,下豆豉碎和姜末爆香 c.倒入地瓜叶大火快炒,调入其余的调味料,炒熟即可 小贴士: 如果觉得每次买的地瓜叶太少不划算,可以用更多的食材搭配一起炒,例如蒜薹、红辣椒等,味道也不错。

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