咖喱巴沙鱼土豆怎么搭配?

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咖喱是由多种辛香料调和的辛辣酱料,几乎可以烹调所有肉类及蔬菜,而因为辛香料特殊的保健功能,加上烹调时加入新鲜蔬果,使得咖喱兼具美味与营养。

巴沙鱼咖喱土豆

材料:巴沙鱼、土豆、小油菜、洋葱、红尖椒、咖喱。

做法:

1、巴沙鱼室温解冻后洗净,沥干水分,切成小块,土豆洗净去皮,切成小块,洋葱去皮洗净后切成丝,红椒洗净去蒂去籽切丝,小油菜洗净,控干水分。

2、起锅烧至水开放入土豆块煮至5分熟,捞出沥干水分。

3、起锅烧热底油,6成热放入洋葱丝炒香,放入土豆块翻炒,再加入巴沙鱼块翻炒出水气后加入咖喱块,加入一碗清水翻炒至咖喱块完全融化。

4、加入土豆块烧至土豆熟透后勾入水淀粉,将煮好的咖喱倒入盘中,周边摆上小油菜,点缀上辣椒丝即可享用。

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