吗咔的功效与使用方法？
马卡具有补脾，益肾，止血，化瘀，消炎，杀虫，增强免疫力和抗疲劳的作用以及性功能，增加精子活力。在秘鲁被土著称作“玛卡玛卡”、“神根”或“古柯不拉”。在美国被叫做人参之王，性功能的天然植物壮阳补品。
马卡的使用方法：
马卡可以直接口服，或者研成粉末作为健康粉加入食物中，亦可泡茶食用等。一般来说，没有明确病因或没有疾病征象者，建议使用100--200毫克/日；作为保健或增强体能者，使用200--500毫克/曰；用于治疗各种征象者，每日可服用1--1.5克，亦可根据个人身体状况调整服用剂量。
马卡泡茶：
将一颗马卡切片（一般为3～4毫米厚），加温开水浸泡饮用，也可用其它的茶类来冲泡，更能增加饮用时的风味。也可一次用上两颗马卡切片，泡在300毫升的茶中，味道会较为浓郁。浸泡时，用30℃～40℃或更低温的开水为佳，较能保存其有效成分。一般一公斤左右的马卡可以切400片左右。
马卡冲剂：
将马卡粉末加入饮料或水中饮用，口味独特，是喜欢特殊口味者的不错选择。一般一天使用2～3克足矣，这样不仅经济，同时也有更好的保健作用。如果在运动前后使用，还可以增加体力，恢复运动中的体力消耗，消除疲劳。此外，也可将马卡粉与燕麦片一起冲调食用，营养更丰富。