我是比较喜欢吃的，因为里面还有土豆和洋葱，很香，而且用高压锅炖的特别软糯入味。 准备食材：老南瓜、土豆、洋葱、椰浆、牛奶、番茄酱、辣椒（可选）、黄油或食用油 做法： 1.将切块的南瓜放在锅里焖煮20分钟左右后，把切好的土豆、洋葱放进去一起煮。可以加入少量番茄酱提味。
说起江西美食，可能很多人的第一反应就是“辣”！作为无辣不欢的江西人，确实以香辣著称~ 比如大名鼎鼎的瓦罐汤、抚州鱼丸、南昌拌粉和瓦罐汤…… 还有宜春炒糕团、萍乡肉饼、九江酥糖等等，都是外地人去江西必吃的特色美食。
我也很爱吃芦笋，觉得它味道很新鲜，所以偶尔会买一些吃（我住在北京，也不知道哪里的芦笋更新鲜）。 做西餐沙拉的时候会用芦笋来做配菜，比如沙拉菜里放一些焯烫过的芦笋段或者整个的芦笋尖儿，会觉得菜的味道更清新呢~ 我也做过最简单的炒芦笋。
1.面粉调成糊状，比做面糊的时候稀一些 2.把调好的面糊倒在容器里，倒入开水，调成稠一点的糊 3.槐花都洗干净，放入调好糊的碗里均匀裹一层面糊 锅里放油，油热以后改小火，把一个个裹了面糊的槐花放进去炸至浮起，变色即可 炸好以后的槐花捞出沥油 配上醋、酱油、辣椒油、盐等调料，拌着吃特别香！
1、老黄瓜一条（要粗的，皮黑的）清洗干净后切小段备用。红辣椒一个切成小段，大蒜瓣四五个切片。 2、锅里放油，烧热后放入蒜片爆香，然后放入红辣椒段和切好的老黄瓜一起翻炒，大概炒五六分钟，加盐调味即可。