用西红柿和酸奶做成的饮料，酸甜爽口、健康美味，让你清凉一夏~ 准备食材：圣女果（小番茄）60g、酸奶100ml、冰块适量 制作步骤： 1. 小番茄对半切开备用；2. 将切好的小番茄放入料理机中，加入少量冰块；3. 再倒入酸奶，启动机器将其打成细腻的沙拉酱；4. 最后按照自己的喜好调入白糖搅匀即可。
用料 菠菜500g、植物油20g、蒜3瓣、干辣椒5个、生抽10g、食盐适量 做法 菠菜去掉根部，清洗干净；锅内烧开水，放入菠菜焯水，捞出沥干水分备用； 热锅冷油，放入蒜末和干辣椒炒香，加入焯好水的菠菜，淋入生抽和水淀粉，炒至汤汁浓稠，最后撒上葱花即可出锅享用啦！
炖牛肉一定要选好牛，好牛的定义就是，肉不塞牙、肉味浓郁、肉质鲜嫩。 市场上卖的牛肉基本都是经过冷冻过的，在冷冻之前，一般都会经过排酸处理（如果没排酸，那估计也很难卖出去）。
最近很火的干锅麻辣炒鸡1. 准备食材，鲜木耳、土鸡、洋葱、青椒、红辣椒干、花椒、郫县豆瓣、生姜、大蒜、香菜。