我也很喜欢淡的， 给你推荐几款吧。 ①纯牛奶 ②酸奶（原味） ③脱脂纯牛奶 ④燕麦 ⑤各种新鲜蔬菜水果……不过，如果你很爱喝甜饮料的话，上面这些都可以做。 做法也很简单——加糖或者加代糖（比如赤藓糖醇）。 如果不想这么麻烦的话，可以直接买配好的原料。
1、蒸出来的馒头发粘，主要是由于酵母菌发酵过程中产生的酸性物质与面粉中的碱性物质发生反应引起的现象。当这种酸性物质的浓度超过一定数值的时候，就可能会凝结成粘稠的液体附着在面团的表面，导致面团被粘住的现象出现。这种现象也叫做“酵头”或者叫“粘皮”。
1.首先把大米洗干净，放一点油搅匀。 （这样不会沾锅） 2.冷水下锅开始煮(水没过小米) 开小火煮一会儿后，开始计时。3.在煮得过程中用筷子不停的搅拌，直到水分慢慢收干，出现很多颗粒状。 4.再加水煮至沸腾，再次加入凉白开，重复以上步骤至米粒软糯且粒粒分开，中途可以再加一次油。
刀削面的做法其实没有想象中的那么复杂，主要的关键点在于和面、煮面和浇头上面。 和面 要想把刀削面做得好吃，和面的技巧是重要的一点。和面时，要往里面打鸡蛋，增加面的韧性，而且做出来的刀削面会更加劲道爽滑。