清炒，要清炒出一朵花来 原料：四豆米饭一碗、新鲜香菇五朵（泡发）、胡萝卜半个、香葱两根、蒜头一瓣、油适量、盐适量、生抽适量 做法步骤： 1.准备所需材料。（我是用电饭煲做的，所以米饭是四豆的。要是用普通的锅来做，就按个人饭量减量，因为米饭在锅中受热会膨胀）。2.把香菇、胡萝卜、香葱洗净，切成小粒备用。
蒸个馒头当早饭，营养省事又美味！ 作为北方人，馒头是家里必不可少的美食之一，每天早起一个热腾腾的馒头再配上一碗清淡的小菜，美味又管饱。
菠萝（凤梨）的主要营养成分有糖、蛋白质水解后产生的氨基酸以及各种维生素和矿物质，其中维生素B1的含量比较丰富 菠萝本身含有的糖分和可溶性蛋白是比较高的，所以清炒或者凉拌吃会比较甜。
瓜蒌，也叫瓜蒌籽、野西瓜和吊葫芦等，属多年生草本植物，原产于亚洲热带地区，在我国主要分布在长江以南各省区，目前，我国的江西、湖南、浙江、湖北等地区都有种植，在南方是常见的野生瓜果蔬菜之一。
推荐几款我个人比较喜欢，味道不错的款式哦~ 奥利奥双层奶油蛋糕，这款蛋糕的奶油是动物淡奶油的哦，吃起来很香醇，而且不会觉得腻人！！上面的奶油上撒上奥利奥碎，再加上蛋糕本身的饼干底和巧克力碎片，口感层次分明呢，我特别喜欢的！ 芒果千层蛋糕也是我一直非常钟意的啦~~ 芒果真的超级好吃啊！！