【炒冬瓜】 食材准备：冬瓜500g、五花肉200g、大蒜3瓣、大葱1棵、干红辣椒6-8个、料酒1小勺、生抽1小勺、盐适量 制作过程：1.首先把冬瓜切成薄片，大蒜去皮拍碎，葱切葱花，干辣椒切段；2.接着五花肉洗净切片，用料酒和生抽腌制入味（约15分钟左右）；3.锅中热油，
这是我最喜欢吃的一道菜，简单易学又美味！ 首先准备食材：猪肉（最好带点肥肉）、土豆、葱、姜。(我为了省事只用了一个土豆) 调料：盐、酱油、豆瓣酱、十三香、鸡精、白糖、陈醋（少许）1.土豆切丝用清水洗去淀粉（这样炒出来才会脆） 放一边备用2.猪肉切丝用调料腌制一会（我用豆瓣酱和酱油腌制的，味道很不错！
原料： 小南瓜一个、红枣适量 调料： 植物油、红糖、红枣水（可用清水代替） 做法： 1.将小南瓜去皮，洗净，切粒；大枣去核，用清水浸泡备用； 2.锅中放油烧热，加入红糖炒至融化，放入南瓜粒和红枣一起翻炒，待炒至上色后，加入适量红枣水，大火煮开转中小火煮至软烂即可食用。
牛肉的营养价值1．牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。2．牛肉富含钾，钾是人体不可少的营养素，甚至将牛肉誉为“肉中珍珠”。3．牛肉含维生素B6，适量维生素B6，可改善皮肤油腻的现象，还有利尿消肿的作用。
如今的人们都很注重养生，人们经常性地吃一些瓜果来达到养生的功效，对于经常吃新鲜水果的人们来说，他们并不知道这些水果的具体药用价值是多少，所以说在吃的这一方面，大家还是得多多的学习一下。今天本文就和大家说说黄花梨水果有什么功效，希望对经常性地吃这些新鲜水果的大家能对它们有一些新的认识。