榛子怎么加工好吃

首先，榛子的营养价值非常高！ 《食品营养成分表》中显示，每100克榛子含有的营养物质如下： 其中，不饱和脂肪酸和膳食纤维的含量都是非常高的，特别是α-亚麻酸，甚至高于核桃。 不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，体内不能合成，必须靠食物摄取。

什么饭最好吃又好做

鸡蛋饭！ 简单快手，营养美味。 食材很简单，一碗米饭、两个鸡蛋、一根火腿（可以换成虾米或者青菜等）；配料也是司空见惯的生抽、老抽、糖和盐。 首先把鸡蛋打散，尽量打散，然后加入一点葱花，搅拌均匀。然后把刚刚切好的葱花和火腿丁加入到鸡蛋液中，再均匀地撒上一撮盐。