黑米具有广泛的营养价值和功效作用。1、黑米能使心血管系统保持活力，减少心脏病的发生；含有多种抗菌成分，对呼吸系统感染、消化道感染、妇科感染和眼科炎症等具有明显的抑制作用，可防治高血糖、高血压、高血脂和肥胖症等；长期食用可提高人体抵抗力与预防疾病能力，强身健体，延缓衰老。
灵芝煲汤可加入猪肉、鸡等肉类和香菇等配料，一同炖煮成汤品，能起到养颜美容、增强免疫力和抗肿瘤的作用，且对神经系统的疾病有一定的治疗作用。灵芝味甘、性平，具有补气安神、止咳平喘等功效，常用于心神不安、虚劳心悸、失眠、咳喘等症状的治疗，在中医中应用广泛。
首先，在烧烤架上铺一层锡纸，没锡纸的锅也行，就是不容易洗...然后，把茄子放在上面烤就行啦~ （来自一个不想洗碗的人的建议） 重点是在烤的过程中要刷油啊！！！要不停的刷油啊！！不然会很干的！！会很难吃的！！！ 我以前就不知道，弄得一手的油还洗不掉，很难过的～刷油的量以能湿润茄子为宜，不要太多。
土豆，鸡胸肉或猪肉，西兰花，洋葱，胡萝卜，青椒，咖喱粉，盐，食用油，水1. 除了蔬菜，将所有的东西准备好。2. 鸡胸肉切丁，蔬菜也切丁，土豆切块。3. 热锅加油，将鸡丁放进锅里炒到8成熟，然后放入洋葱，加盐，翻炒几下。4. 加入胡萝卜翻炒（因为胡萝卜不容易熟），再加入土豆和西兰花翻炒。
我觉得沙拉里放水果，可以放任何你喜欢的水果，但是我觉得最配沙拉的水果是——苹果 因为第一口感好，第二营养好，第三价格便宜。 其他比较著名的沙拉用料——莴苣、菠菜、番茄、洋葱……这些食材在沙拉里都有不错的表现，不过我不太喜欢在沙拉里放蔬菜了，除非你特别爱吃蔬菜。
1、选购新鲜的银鲳鱼，去掉内脏洗干净后沥干水备用； 2、把葱白切成细丝，红辣椒去籽切丝，蒜头拍碎备用； 3、在鱼身上划几刀方便入味，抹上少许盐和胡椒粉腌制半小时左右；4、盘底铺上葱丝和姜丝，鱼身也均匀洒上葱姜，然后锅里烧开水，把鱼下锅蒸熟（约10分钟左右）；5、鱼熟后拿出来倒掉汤汁，捡出葱姜不用，
“雪菜豆梗”的简称，属于浙菜系或江浙沪菜系。是雪菜和豌豆头（学名冬苋菜）一起烹制的菜肴。 此菜原为浙江各地农家自产自食的蔬菜。冬季采雪菜、春季摘豌豆尖，加肉末做羹食用。清香滑嫩，风味独特，并富含营养价值。杭州人喜欢把这菜做成腌菜咸菜吃，用油爆炒后加入汤汁调成咸鲜味，香气四溢，吃得人满嘴生香。
作为一个四川人，我真的觉得这个味道一般般… 可能我吃到的豆子有问题，反正不是我记忆中的那个味道 我小时候吃的豆鼓，是扁的薄片形状，淡黄色的 炒熟后和肉馅拌在一起，可以用来炸丸子或者包饺子 那种豆鼓的香味真是让人沉迷，
我推荐一个简单的做法，就是做馒头或者包子！ 需要准备的材料有：面粉、牛奶、发酵粉（酵母）。第一步：将发酵粉倒进锅里，然后加入清水，搅拌均匀后，静置5分钟；第二步：在容器里倒入一些面粉，然后加入一勺糖，调成偏酸性（PH值5.0左右）的面团，再把发好的面撕成小块放进容器里，盖上盖子开始发酵；第三步：
1、胡萝卜鸡蛋饼 准备食材：胡萝卜，鸡蛋，面粉，白糖 第一步：首先将准备好的胡萝卜擦成细丝，装入碗中备用； 第二步：在碗中加入适量的面粉、2个鸡蛋以及少许的白糖，充分的混合均匀后，加入清水调成稀稠适中的面糊状； 第三步：起锅烧油，油温六成热的时候下入面糊，慢慢摊平，小火煎至定型后翻面继续煎，
我小时候每年冬天都会到奶奶家住上一段时间，因为爷爷喜欢喝羊汤。每天早上起来，就会看到爷爷在炉子上烧水，然后让奶奶去买一个新鲜的羊头回来，再买一些花椒大料，茴香之类的调料放到锅里煮。等水开了以后，就往里面加入切成小块的羊骨头。然后就是熬啊熬，熬出白色的汤汁来。
昨天，我做了人生中第一个椰香蛋糕。。。 材料非常简单：蛋白、蛋黄、低筋面粉、玉米淀粉、白砂糖、植物油、牛奶、泡打粉、吉士粉、椰蓉。
我们这里把豆腐卷叫作“臭豆腐”，是把腌好的豆腐裹上面粉炸至金黄的酥脆小吃，和南方的臭豆腐可不一样，但是和南乳饼有点像（虽然我没吃过）。 作为油炸食品它的口感自然是酥脆，蘸着辣椒面和醋吃，味道咸香微辣，很不错的小吃。不过我最喜欢的是把它里面多余的油沥干之后拌上葱碎、香菜和醋食用，风味独特。
我喜欢吃面食，也很喜欢自己做面食，在所有的面食中，我最喜欢的还是手擀面！ 手擀面的做法非常简单，和做馒头比起来简单多了。只需要和面、揉面、擀面、切面即可。 但是想要做出好吃的手擀面，还是需要技巧的。 和面是制作手擀面最关键的一步，面和得太软，后期擀制的时候容易塌。
不知道题主指的是糖橙还是橙，这里分享下自己爱吃的甜橙～ 首先介绍下自己，答主是四川人，所以吃的水果大部分都来自四川。我心中最爱的吃的是青见。 青见的表皮是绿色的，特别讨喜，看着就很有生机。而且果肉是深黄色的，很饱满，酸甜适中，果味很重。