中医对苦瓜的药用功效总结为：清热泻火、明目解毒之功效。现代药理学研究表明，苦瓜含苦瓜甙(即葫芦巴碱)、氨基酸和果胶等成分，具有降血糖、降血脂、抗病毒等多种生理活性功能[1][2]。
我吃过最好吃的小羊羔是内蒙朋友送的，应该是我吃过的所有羊里最好吃的了，不是吹牛，我们那里很多做羊肉的饭店，可是味道和这个一比简直没法吃，所以有时候我宁愿走很远去买他寄过来的快递(2000公里左右)，当然我也不是经常能吃到，一年大概能吃两次左右吧…… 这个羊肉是纯草原羊肉，没有膻气的，而且肥瘦比例刚好，
赤小豆水有清热除湿、通利血脉的作用，中医认为赤小豆味甘酸性平、无毒，入心、小肠经，具有去黑班、驻容颜、消水肿、排恶血、利水消胀、清热除湿、通利血脉等作用。1、赤小豆具有利水消肿和健脾止泻的双重功效。2、赤小豆有清热除湿、通利血脉的作用，是热湿困脾型肥胖者的减肥佳品。
推荐4种，都是我自己做过或者吃过朋友做过的，感觉还不错的。 1、杏仁苦菊沙拉：新鲜杏仁（生）50g、苦菊1小把、水果黄瓜1根、酸奶50g；调料：盐2g、糖5g、香油适量 做法：将杏仁用开水泡一下，然后剥去外皮备用；黄瓜切条，放少许盐拌匀腌制5分钟左右，然后挤干净水分；苦菊洗净切段，和杏仁、