“养生”这个词太宽泛了。其实，饮食是否养生，不在于食物本身，而在于食物的加工方式和饮食习惯。 首先，我们要认清一个事实：现在社会饮食的不健康饮食方式主要是吃得过多、吃得太好。 现代人的饮食方式存在三大问题：第一是吃得过多。
油焖春笋，是我很喜欢的一道春日美食。 新鲜春笋切成薄片，加少许食盐腌制片刻，用清水冲洗干净后备用。 大蒜、葱白切碎末，生姜切细丝。锅中加入植物油烧至五成热，放入蒜末和姜丝爆香。 将春笋片下锅翻炒几下，调入生抽、白糖、老抽、胡椒粉，以及清水没过食材表面（水要多放一些）。
1.煎焗小黄鱼 原料： 小黄鱼500克、姜一块、葱两根 调料： 高粱酒两勺、盐半调羹、生抽一勺、花生油三勺 做法： 黄鱼处理干净，晾干水； 热锅，下油，爆香姜片； 把鱼放下去煎至金黄； 加入白酒和生抽以及开水，水量刚没过鱼为好； 大火煮滚后，小火焖5分钟； 淋上熟油（即炸过东西的油），
我小时候，爸爸说我是他最好的朋友（也是死党）！ 我上小学的时候，每天早上爸爸送我上学，中午接我回家吃饭然后把我再送回学校（那时候还没有幼儿园吧，至少我没上过） 每天晚上爸爸去单位加班，要加三趟班，每次两个多小时，为了多挣点加班费，因为家里比较困难嘛！