1、鱼肉含有丰富的镁元素，可以陶冶心脏肌肉，对血液循环起到很好的调节作用。2、它含有丰富的完全蛋白质和少量的脂肪酸，可以分解脂肪、减少体内饱和脂肪，增加不饱和脂肪酸，降低血脂、保护心脏。3、鱼肉中磷和硒等元素，可减少血小板的凝聚，可以起到不错的防癌功效，对心血管疾病也有着积极的防治功效。
行气、破血、消积、止痛。治心腹痞满胀痛，积聚，症瘕，妇女血瘀经闭，产后瘀血胀痛，跌打损伤，痈肿。《本草经疏》："破血下气; 制顽痰，消积块，止疼痛，开胃宽肠。"【用法与用量】内服：煎汤，1～2钱; 或入丸、散。外用：捣敷或研末掺。
木瓜有清热润肺、健胃消食和舒筋活络等作用，与有补肾壮阳、养颜美容和生津止渴的猪骨一同煲汤，味道香浓甜美，具有清热化痰、理气健脾和养颜美容等功效，男女老少皆宜饮用。猪骨用清水浸泡2小时，中途换几次清水，捞起沥干水分。木瓜洗干净，刮掉外皮，去籽，切成块；红枣去核。
用料 高筋面粉 500克 酵母粉 5克 鸡蛋 2个（60克） 白砂糖 130克 黄油 40克 盐 5克 牛奶 300毫升 馅料用料 核桃仁 50克 黑芝麻 两勺 花生碎 一勺半 白糖 适量 炒面包的做法步骤： 1.除黄油之外的所有食材放入盆里搅匀，
在我们中国传统的中医理论里面，生姜的特殊作用是祛寒，这个寒不是热气寒气的寒，而是外邪伤人引起的里寒，如果是一般伤风，没有怕冷的现象时用生吃生姜的办法就能治好。但是，如果受寒厉害，比如我们俗称的“拉稀”了就需要煮姜或者煨姜，此时姜的有效成分被极大的软化了，辛散作用明显减弱而止呕效果明显加强。
无花果是深受大家喜欢的一种水果，其营养丰富，味道是清甜而多汁，它能够清热生津，健脾开胃，具有润肺、止泻，具有多种的功效作用，老少皆宜，大家平时可以进行食用。那么吃无花果有什么功效与作用呢？1、对呼吸道疾病。如喉痛、咳嗽、气喘、痙咳、有良好的疗效。2、对消化道疾病。