土豆粉是用马铃薯加工而成的，它含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和维生素C等营养元素，具有减肥、美容养颜的功效。每100克土豆粉中含有的营养元素含量为：能量357千卡、蛋白质6克、脂肪0.4克、碳水化合物86克、膳食纤维4.4克、烟酸2.1毫克、维生素C216毫克等。
姜薯可将体内久积的痰、寒、湿气排出体外，特别适合平日体质较寒，容易四肢冰冷、消化功能差的人食用，有助改善畏寒怕冷、手脚冰凉、肠寒胃冷、腹胀腹泻、腰酸背痛、行经腹痛等症。蜂蜜可以暖胃，有很好的润滑作用，美容养颜。
作为一个在食堂吃过饭的在校大学生，我觉得我很有发言权！！（虽然离校多年了） 先分享几个我自己做的吧~因为在学校食堂吃饭所以不太能做特别精致的美食哈哈哈，不过我还是个挺有上进心的学生哒～ 然后就是一些在学校食堂吃到的好吃的食物啦~~ 食堂的大叔大妈真的超级可爱！！
首先，要弄明白为什么鲤鱼、草鱼等等淡水鱼的肉质会发柴，不好吃呢？ 原因不复杂，主要是两种：第一是鱼类在捕捞上来之后，由于缺氧或者紧张等原因，身体会进入一种“应激状态”，这种状态会导致体表和内脏器官的血液流向四肢和鳞片（为逃跑做准备），此时体内的血流量会急剧下降，消化液的分泌也会暂时停止，
老黄瓜汤是广东民间传统药膳，属于祛湿菜之一。因为它的做法简单，味道清新，且具有滋润皮肤、美白补水的疗效而深受女士们喜爱。 【原料】老黄瓜1条（约750g） 猪瘦肉250g 生姜3~4片 用料：老黄瓜一条（约750克）、猪瘦肉250克、生姜两~三片制作：①将老黄瓜刨皮洗净、切片状；猪肉洗净、不用刀切。
原料，猪皮500g 黄豆300g 葱2根 姜1块调料，生抽40ml 老抽8ml 豆瓣酱20-30g 八角2个 三奈2片 桂皮1小块 小茴香1小把制作过程： 猪皮用清水浸出血水；黄豆提前泡一晚；葱姜洗净切片。
香菇，杏鲍菇，海鲜菇，草菇，金针菇，木耳 都是不错的选择。 下面简单介绍几种搭配： 1.木耳配黄瓜丝，清爽又美味。
作为一个从小在东北长大的人，对蘸酱这种吃法真的是再熟悉不过了。 不过让我觉得好奇的是，这沾酱原来除了用在鸡蛋上，还可以用来拌饭、拌面、拌菜....甚至是吃饺子。 之前看央视的《舌尖上的中国》时，就看到有人拿着一碟子豆瓣酱，吃着用面条和着酱吃的画面，当时就觉得这吃法好特别的。
用料： 茄子500g、尖椒1个、蒜2瓣、姜1块、生抽3汤匙、香醋1汤匙、白糖适量、干辣椒2个、花椒7-8粒、八角1个、植物油1.5汤匙做法： 首先把嫩茄子去皮，切成约6厘米长的薄片； 然后撒入少许盐拌匀，腌制10分钟左右； 再调一个碗汁儿：生抽3汤匙、陈醋1汤匙、糖适量（比红糖要多一些）、
用料 米饭 鸡蛋 一个生抽 老抽耗油 小半勺白糖 一小勺葱花 一小撮火腿肠 1-2根 胡萝卜 半个鸡蛋炒饭的做法 步骤一准备好材料，把葱、蒜切好备用 步骤二把火腿和胡萝卜切丁备用（也可以根据自己喜欢搭配其他蔬菜） 步骤三锅中热油，
准备一条咸鱼，用水泡着去除咸味（我买的这条咸得厉害，头天晚上洗好放到第二天就差不多淡了，但是还是有点味道的，不过已经能做菜了）； - 把咸鱼泡出血水，冲洗干净后沥干水分备用；- 锅内放适量油，烧热后放入两勺豆瓣酱、剁碎的大蒜和剁碎的辣椒，
1 先买一把嫩豌豆，泡上，然后换水，放进高压锅，加点盐，煮熟！（一定要用高压锅哦~这样豆子才软糯！）2.买一块北豆腐，或者内酯豆腐，切小块，备用3 两个鸡蛋打散，加一点点食盐，一点点的白醋去腥，调匀4 青椒一个，切成丝，备用。 我会用点红辣椒切丝和豆苗一起拌进沙拉里同吃，颜色很漂亮！当然，不放也可。
肉粽最好吃的，当然还是绍兴的。 作为土生土长的苏州人，对粽子可以说是再熟悉不过了，从甜到咸，从小巧玲珑到庞大厚重，从糯米到杂粮，各种各样的粽子在我老家都是有的，每年端午的时候也是我最开心的时候，因为可以吃到各种各样的新口味的粽子啦~ 但是要说最好吃的，那还得是绍兴的肉粽！
1、将果肉切成小块的形态（可去籽，这样更干净，但口感会差一些） 2、把切好的火龙果放入料理机中打成泥状（打泥的过程中可以加少许清水，方便打泥）3、取一个容器，底部铺上厨房纸巾，均匀地撒上白砂糖。
作为一个土生土长的广东人，很负责任的告诉你，确实很好吃！ 而且做起来非常简单，特别适合夏天没胃口的时候做来开胃。