用糯米煲淮山具有补气养血、健脾化痰的功效。糯米味甘、性温，入脾、肾经；有温暖气血、补脾益肾的作用；含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。现代营养学证明山药具有类似胰岛素的作用，故可用于治疗糖尿病。此外还具有延缓细胞老化，美容的效果。
井滟力井滟力山药是人们非常喜爱的食用养生品，中医认为山药味甘、性平，入脾、肺、肾经，并且含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，同时还含有糖蛋白、尿囊素等，具有较强的滋补健身功效，被世人称之为“神仙之食物”。那么山药功效主治什么呢？山药具有补脾健胃，生津益肺，补肾涩精的功效。
代曼璇南瓜子油为葫芦科南瓜Cucurbita moschata (Duchsh.) Poir. 的干燥成熟种子榨取的脂肪油。 主产于湖南、江西、四川、江苏等地，全国各地亦均有产。可杀灭弓形虫：南瓜子30克，捣烂，和开水300毫升搅匀，再加入白糖，1次顿服。每天1次。连服4天后复查寄生虫。
计高和土豆一定要去皮后再切块，因为土豆皮很难煮熟，会影响到土豆整体的口感。去皮后切块，块不要切太小，不然在炒制过程中很容易被炒碎而影响菜品的外形。切完后放入清水中浸泡一会，可以防止土豆块变黑。先把土豆沥干水分再进行下面的操作。土豆块尽量切得大小均匀一些，这样在烹煮时更容易受热均匀。
邱东钛对于女性来说保健的食物有很多，其中黄酒、鸡蛋和红糖就是最好的女性天然补品。经常坚持服用黄酒鸡蛋红糖汤，可以有效的调理月经不调，治疗痛经，加快产后恶露排出，帮助子宫恢复健康，调理因宫寒所导致的诸多症状，长期服用还可以有效的美容养颜，使皮肤光滑美白，起到很好的滋养容颜的作用。
褚之萱1、 红豆粉。取10克绿豆、20克黄豆和10克黑豆，混合水泡后煮熟，研碎，按3∶1的比例混入面粉中发酵蒸馒头、烙饼吃。
索涑穹沉香的功效1、化三焦阴分之气滞而温脾土，为温散非温补之药，为治上寒呕逆，中寒吐泻，下寒滑痢的要药。2、善于纳气而定喘，用于肾不纳气之虚喘者功效甚佳。3、沉香是醒脾开胃之佳品，可治疗不思饮食、神疲乏力、大便溏泻，久服神清体健。4、还可用于女子脾肾虚损等。
龚玺黄鳝具有补血、补气以及补虚的功效，同时具有解热、止血以及消肿毒的作用。而黄豆具有增强人体得到记忆力，能够镇静神经，降血压降血脂以及美容等功效。两者相加具有一定的养血滋阴，补气壮阳的功效。在日常生活中还可以制作黄鳝焖豆腐，黄豆炒南瓜，黄豆鳝丝等美食。
刁翡翠很多人做土豆烧牛肉总是缺少那么一点感觉，不是牛肉不烂就是土豆味道不好，其实要做好土豆烧牛肉关键在与牛肉和土豆在下的先后顺序上。土豆烧牛肉是一道营养非常丰富的菜肴，牛肉含有丰富的蛋白质，而土豆中含有大量的维生素C，两者合烧，营养非常丰富，而且具有补脾胃，强筋骨的功效，是老少皆宜的吉祥菜肴。
司徒梓泳中医认为，马蹄味甘、性寒，具有清热、利尿、通淋、去湿、解毒之功效，入肺、肠经，肺虚痰嗽、吐血。便血、痈疮、黄疸、淋病、水肿、湿热泄泻者，食之颇宜；对各种热病，高血压、糖尿病、痔疮患者也有较好的食疗作用。
臧庥隆浸制方法：取生沙仁500克，入放蜂蜜750克的盆内，浸12个小时以上，取出，慢火炒制、炒干。功效主治：化痰利湿、散瘀止痛、排脓发汗、行气宽中。治感冒、中暑、胃痛、消化不良、食积气滞、腹痛吐泻、噎膈呕吐、咳嗽、痰多胸闷，妇女月经不调、带下。服法：每次10~15克，开水冲服，每日3次，3~5天一个疗程。
黄莹土豆是否先煮熟不重要，主要在于挂糊浆的制作与如何炒挂丝。首先要制作糊浆，我一般用生粉（用红薯或木薯制造的淀粉，特点是黏性强，易糊化，不易返生），加盐与土豆丝抓均匀，然后加入少许清水，再次抓匀。待清水将粉料渗透后，加入适量食用油（防止土豆丝下油锅时粘结），再次抓匀待用。
闫一叶行气散瘀，消肿止痛。用于扭伤、跌打损伤、瘀血肿痛；也可用于虫蚊叮咬，水火烫伤。怎么使用正红花油？膏剂：外用，将瓶口对患处，揿压阀门挤出药膏均匀涂擦；软膏剂：涂患处，一日2～3次。用药期间需要注意哪些事项？孕妇禁用。 皮损破裂者禁用正红花油。 不宜与聚维酮碘溶液合用。
席诗娴百香果又名鸡蛋果，紫香果，西番莲。是世界上著名的热带水果之一。原产于南美洲亚马逊雨林。百香果中含有17种氨基酸，维生素A B1、B2、C、E等含量是苹果的几倍甚至几十倍。有美容、减肥、调节内分泌、降血压、排毒通便等功效。百香果的蜂蜜泡具有清热润燥、生津止渴、养胃健体等功效，是男女老少皆宜的“圣果”。
衡馨瑜补血美容茶叶中含有10多种维生素和500多种营养成分，被人体吸收后发挥润肠、助消化、去油腻、降火等功效。鸡蛋被人体吸收后具有养血安神、养颜美容的功效。清热去火每天在午饭或者晚饭的时候都吃上一两只红茶鸡蛋，可起到清热、去火、养颜、安神的保健功效。对失眠、神经衰弱、便秘患者有辅助疗效。减肥茶叶蛋也能减肥？
戎银凤烤土豆最好切成片，肉质松软，烤熟后味道更浓郁。制作原料：土豆，橄榄油，盐（粗盐最佳），黑胡椒粉，迷迭香，蒜（可选），辣椒粉、孜然粉（可选）。
冼灵霞1、淮山红枣粥对于脾胃虚弱、消化不良、营养不良、食欲不振、大便泄泻和产妇体弱者具有很好的保养作用。2、坚持服用淮山红枣粥能健脾和胃、利水消肿，对慢性肾炎、肾病综合症有辅助疗效。3、适合于病后体虚，慢性胃炎，消化不良性腹泻，习惯性便秘，糖尿病等。
闫一叶莲心甘草茶是一种具有很好保健作用的茶饮，莲心具有很好的清心火、养神、降血压的作用，而甘草则具有补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛等药用价值，并且甘草与莲心配合使用的话，还可以起到调和诸药的作用。
冷照琴燕碎是大马加工厂在制作燕盏时被切开的燕窝，或者碎掉的燕窝，统一搅拌到一起而得，里面含有燕盏，燕角，燕碎和亚种燕窝。燕碎的成分和燕盏没有区别，功效是一样的，主要在于炖的时候口感上略有不同。有人觉得燕碎炖起来口感更好，一些燕碎会膨胀开来，就像发糕一样绵密，一些燕碎比较碎，基本就是小块状。
郁一乐娃娃菜有白菜的功效，娃娃菜是白菜中的一个品种，营养丰富，可以入药。内含维生素c、维生素、蛋白质、胡萝卜素、及与芦笋相同的13种抗癌物质等多种营养。
黎乐行