莲藕具有养阴血，补五脏，强筋骨，补髓，止咳，化痰，润肠之功效。莲藕性味甘、涩、平，入心、脾、胃经，有健脾益气，养血补心，止血，凉血之功，适用于脾气不健，脘腹疼痛，衄血，咯血，便血，产后血，病后体弱，心悸失，失眠多梦。
叶霏绘叶霏绘土豆250克(约2个中等个头的土豆)，培根6片，小香葱(点缀用，可省)。土豆洗净表面泥垢，去皮切条，然后切丁，培根同样切成小丁。土豆丁入大碗，加入少许盐和清水，搅拌均匀，腌制约10分钟。腌制好的土豆丁，沥去表面水分，撒入稍多的面粉，拌匀。再次晃晃碗，让土豆丁表面薄薄的粘上一层面粉。
逮歆辰鸭肉焯完水，洗干净待用，土豆去皮切块泡入水中。起锅放油，油热后放入拍碎的姜和花椒，再放入鸭肉翻炒。接下来加料酒、酱油翻炒。再放入葱断和蒜片炒出香味，然后加一大碗开水。大火烧开后转中火，炖到8成熟时再放入土豆。汤减少土豆8成熟后，加鸡精和白糖，然后用大火收汁。汤基本收干时，撒上葱叶出锅装盘。
皇甫韦灿河豚鱼含12种维生素，17种氨基酸，10多种矿物，蛋白质与脂肪低于带鱼、黄鱼，却含有卵磷脂、肝糖、五碳糖、精蛋白、γ-氨基丁酸等特殊成分，具有开胃健脾、镇静解毒、止咳平喘、活血、滋补及特殊预防疾病的生理功能。
虞达宇荞麦米能益气力、止咳、消痰、降血压、治气喘。常食荞麦对慢性肾炎、心脏病也有较好的食疗效果。荞麦中的芦丁能有效地保护血管壁，降低人体血脂，有预防血管硬化的功能。经常食用荞麦和荞麦面能降低血糖，是糖尿病患者的理想食品。荞麦中植物蛋白，赖氨酸，维生素B1、维生素B2及烟酸的含量高于大米和面粉。
乔凤梦土豆去皮切薄片。土豆片装盘，上锅隔水蒸熟。土豆蒸熟后，用勺子压成土豆泥。土豆泥中依次加入糖，盐，沙拉酱搅匀，我用了两小勺沙拉酱，一少半小勺糖，一点点盐，搅拌均匀就好，沙拉酱本身有咸味。土豆泥装入裱花袋中，剪个小口，在吐司片上均匀挤上土豆泥。中间放上火腿片和生菜叶。对角折起，变成三角形。
唐明安莲藕甘甜利口，营养丰富，有祛瘀排脓、清心安神以及养血补血等功效，尤其适合女性食用。而汤品烹饪简单，汤清鲜可口，养血功效非常好，有调理气血虚弱、血虚月经不调以及产后出血过多等多种作用。莲藕汤制作方法：莲藕200克，猪肉丝50克、葱丝少许。
肖美露土豆皮有营养并且能有效减少土豆在储存中营养物质的丢失，土豆煮熟去皮后其中的多酚氧化酶和过氧化物酶会得以活化，在贮存和烹调过程中土豆都会继续被氧化，颜色变得越来越暗，营养损失也越来越多。此外，土豆皮中含有烟酸、膳食纤维等营养素，所以土豆最好连皮煮熟、剥净之后再食用。
喻艳明木须肉用土豆丝做的话是没有鸡蛋的，除了土豆丝之外，还会加入木耳、尖椒丝等等的食材搭配制作。木须肉在北南各地都有流传，名字也是有很多种的，比如“苜蓿肉”、“苜蓿锅”等等。家常木须肉的制作方法：1、首先将猪肉洗净，然后切成3厘米长，0.5厘米厚的片。将黄瓜去皮，清洗干净之后，和木耳一同切成丝备用。
牟思菡麦青汁，是由小麦草所榨的汁液，其营养成份十分接近人体组织，是非常优质的血液营养食品。它含有血红素铁，可直接被人体吸收而不会刺激肠胃，非常容易排出体内累积毒素，是21世纪最具价值的营养饮品之一。
毕歆菲海参是一种营养价值极高的食材，其含有丰富的蛋白质、维生素、以及人体所需的多种微量元素，经常食用可以增强免疫力、美容养颜、抗肿瘤等功效，海参可以蒸着吃，也可以炖汤喝功效都不错。1、海参炖鸡准备食材：海参3枚、鸡腿1个、生姜几片、红枣2枚、葱白一段、枸杞一小把、料酒少许、盐适量。
凤馨彤土豆不能和洋葱放在一起。因为土豆和洋葱放在一起冷藏，由于洋葱的气味，会使土豆发芽，导致无法食用，所以洋葱和土豆不能放在同一个地方，土豆可以放在温度低，光线充足的地方，洋葱可以放在通风处。土豆和洋葱一起放在冰箱里，土豆会发芽。土豆和洋葱不应该放在一起，因为洋葱会释放乙烯，乙烯可以加速马铃薯的芽生长。
养怡逸《我的世界》需要玩家自己耕种、制作和生存，土豆是一种可食用食物。玩家可以从沼泽生物群落和冰原生物群落的农民交易处得到种子。它也可以在沼泽和冰原中自然生成。获得种子后，玩家可以通过种植种子和收获来制作土豆。土豆不能直接种植，而是在成熟后掉落1到4个土豆。
仰珊辰1、姜醋可治慢性胃炎、消化不良、腹部受寒引起的疼痛以及久痢不愈，痛经，冻疮，皮炎。2、姜醋水外敷能治关节痛、腰肌劳损、冻疮、皮炎、关节痛、腰肌劳损。3、姜醋粥可治腹部受寒引起的腹泻。4、常食蜂蜜生姜汁有杀菌，解毒，抗病毒的功效，并对湿邪内阻引起的头重，腹痛，全身乏力，胃口差有良效。
杨美莲鸭肉味甘，性微寒，与补脾利水的黄豆煲汤，可以清补虚热。对体壮易上火、容易口干、口渴者尤为适宜。特别适合于营养不良、脾胃气虚、食少泄泻、月经不调、产后缺奶者食用。鸭血性寒，味咸，能滋阴养颜。黄豆味甘，性平，具有补肾、健脾、养心等功能。能润燥益气，和中下气，止渴消肿，祛小便不利，腹胀水肿，呕吐。
幸则丞材料：土豆300g 牛腩600g 生姜3片 蒜3瓣 八角2枚 香叶2片 干红辣椒3枚腌料：料酒1大勺 生抽1大勺 姜片2片 胡椒粉少许调味料：生抽4大勺 老抽1大勺 料酒1大勺 白糖1小勺做法：1. 牛腩切2cm见方的小块，用流动水冲洗1个小时，除去血水。
束幽键经常头晕的人，可以将30克天麻粉加入适量的蜂蜜调成糊状，然后敷在太阳穴上，大约敷30分钟或者是敷一晚上都可以，能够有效的缓解头晕脑胀等问题的出现，让头部得到更好的休息，避免出现严重的神经衰弱等不适症状的出现。
胥瑾瑾不同的土豆重量略有差异，一般在60--140克，按1两=50g计算，所以大概3--4个。土豆又叫马铃薯或洋芋，是我国产量丰富的薯类作物，它既是蔬菜也是粮食，有“第二面包”的美称。土豆既可以当蔬菜烹制成各种家常菜，也可以磨制成淀粉，蒸煮或者油炸成各种主食或小吃，有非常高的食用价值。
濮阳珊佳蛇石草，属多年生的草本植物，是一种在农村比较常见的野草，其味甘、苦，性寒，入肝、肺二经，有清热解毒、消肿散结之功。蛇石草善于活血散瘀消肿：用于肿块坚硬、长期不消、疼痛不已、内色紫黯者。肿块坚硬者，其病在里在血，属顽固之病邪，非气血双治而不能愈，石蛇草有活血通络，软坚消块的作用，常与海藻、昆布等配用。
和硕猪排骨含有丰富的磷酸和一定量的钙，是人体钙质来源之一，有助于人体骨骼的造血细胞生成血红蛋白，对缺铁性贫血以及气血不足均有补益功效。其有滋阴润燥、益精血的功效，适合肾精不足、阴液亏损所导致的口干唇燥、心烦失眠、目眩、脱发、大便秘结之人作为食疗进补菜肴。
简宏达