咸菜有“安胎”作用，对妇女妊娠呕吐有显著效果，乌白菜味甘，性平。入胃，大肠二经。清热，补脑，利便。生吃能治伤风感冒，内热咳嗽痰多;熟吃能治小便不通，尿血，大便下血等，冬瓜味甘，微寒。有清热，解毒，生津除烦，补心气，益肾气，化痰，通大便。治痈疽，消浮肿，利小便的功效。
扈庆凌扈庆凌玉米的营养十分丰富。玉米中含有的不饱和脂肪酸，被营养专家称为血管清道夫，它既具有降血脂、防止动脉硬化和心血管疾病的功能，还能抑制癌细胞，预防癌症。还含有丰富的赖氨酸和谷氨酸，有利于脑发育，增强人的记忆力。煮鸡吃有去湿利水的功效，两者合用，对气血不足的小孩具有良好保健作用。
付璇栀煲靓汤的材料：想要煲一锅好汤，首先要选好煲汤的材料。喝汤养生，选材时应该多选用营养滋补的煲汤料，比如黄芪、党参、当归、枸杞等，同时也要选择一些肉质酥烂的肉类和大量蔬菜。肉类的挑选和购买也是有技巧的。
丛莉洁乌鸡具有滋阴清热，养血补虚的功效。用于热病久病津亏、阴虚水肿、骨蒸潮热、贫血虚弱、妇女白带、老年神经衰弱等症。生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳。用于风寒感冒，胃寒呕逆，寒痰咳嗽，解药、食物毒。姜皮清热解表，化痰止咳，生津止呕。用于风热感冒，新久咳嗽，阴虚咽痛，食欲不振，消化不良。
明锦程日本家常美食有照烧鳗鱼饭、日式咖喱牛肉饭、日式味增汤、日式照烧鸡腿、日式炸猪排、日式咖喱牛肉饭、味增汤、醋泡萝卜、照烧三文鱼、咖喱猪排饭、日式照烧鸡翅、日式炸猪排、豚汁、烤鳗鱼饭等等。日式美食讲究自然，保持了原汁原味，具有鲜明的民族特色。
诸葛龙飞蒲公英有良好的解毒作用。中医理论认为：蒲公英性平、味甘苦，入肝、胃经，具有清热解毒、消肿、利尿等功效。此外，据现代药理研究证明，蒲公英有抗菌、消炎、利胆、保肝、增强细胞免疫功能、预防流感等多种作用，是一种集食用、药用于一身的养生保健佳品，被国际上推崇为“药用食物”、“植物抗生素”。
滕彦伊槐花味苦、甘，性寒，具有清热凉血、止血、杀虫之功。既入大肠经，能清肠热，凉大肠之血而止血，用于大便带血，便血、痔疮出血等；又入肝经而清泻肝火，能清肝火以明目，用于目赤肿痛、单双目突起、视物不清等。
满海莉红枣既能补脾胃之气，又能补血，在炖银耳时放入红枣，既能降低冰糖带来的燥性，又能帮助银耳的滋补吸收，而且还能起到养血润肤美容的作用。银耳可以养颜，它的的胶质可以抵抗肌肤老化。红枣补益气血，对于缺血型皮肤干涩、粗糙者，有良好的补益作用，常服可使面部红润、润泽有光泽，对祛斑美肤有显著的效果。
付妍清家常蒸蛋花是一道家常菜，主料为水发香菇25克、 草鸡蛋500克调料：盐5克、味精3克、火腿15克、淀粉(玉米)10克、猪油（炼制）10克、香油3克教您家常蒸蛋花怎么做，如何做家常蒸蛋花才好吃1、将水发香菇洗净，剁碎；火腿剁成末，放在盘子上。2、将鸡蛋磕入碗内，放精盐、味精搅匀，上笼蒸8分钟取出。
漆玥凡猪尾黄豆汤有乌发养颜、强筋健骨、补虚润肺、固精亮发、驻颜美容之功效。因为猪尾的主要成分是胶原蛋白，并含有钙、磷等矿物质，能强筋健骨，乌发养颜，美容驻颜；黄豆含有蛋白质、磷脂、维生素B1及E、铁、钙等，能强健身体，润燥、美发乌发、固精润肠，且价格便宜。
蒋韩林羊肉的营养价值很高，不仅味道鲜美，而且具有滋补功效。从营养角度来说，普通羊的肌肉中蛋白质含量为19.5%、脂肪含量为3.8%；绵羊的蛋白质为19.9%、脂肪为3.9%；山羊的蛋白质为20.4%、脂肪含量为4.1%。羊肉含有丰富的蛋白质和磷、铁等矿物质，中医理论认为羊肉有补肾养血、温中祛寒的功效。
仇小伟祛风止痛、利水消积、杀虫。治胃痛吐酸、阴痒、水肿、痞积、虫积腹痛、风疹、带下、小儿疳积。《本草纲目》：治诸卒中邪风手足不自持者，同木鳖子、枳实（醋炒）煎酒服之；亦治痰结，腹胁虚肿；和石灰擦阴户治瘙痒。《本经逢原》：暖胃，治小儿阴疮。《湖南药物志》：去死胎毒气。孕妇患死胎难产时，煎汤洗脚，温时服少许。
子雪瑶春卷皮市场有卖的。具体做法：1、准备猪肉馅，加入1个鸡蛋，1勺十三香，2勺海鲜酱搅拌均匀，备用。2、准备白菜半颗，胡萝卜1根，木耳泡发攥干水分备用。3、将白菜（只用叶不用帮）、胡萝卜、木耳都切成细丝。放入一个大盆内然后加入1勺盐。搅拌均匀后腌制10分钟。
吉宇鸿猪脚含有丰富的胶原蛋白质，可加入通草一起煲汤饮用，通草有清热、下乳、利水的功效，对于产后无乳或是乳汁分泌不通畅的妇女，有很好的通乳作用。
鄢梓洋穿心莲味极苦、性寒，功能清热解毒、凉血消肿、祛湿，素有“中药抗生素”之美誉，主要用于治疗高热烦躁、咽喉肿痛、口舌生疮、泄泻痢疾，以及疮疖痈肿、水痘、带状疱疹等。现代研究发现，穿心莲的有效化学成分为吡喃酮类、黄酮类、生物碱类及酚酸类等，具有抗细菌、抗病毒、消炎、镇静等作用。
钱尚林炖牛肉时放几个剥皮的煮鸡蛋，鸡肉白菜一起炖，有预防上呼吸道感染的功效。炖牛肉加一滴香油就香而不腻。牛肉炖白菜的功效：白菜具有护肤、养颜、去口臭、清胃热、止咳、清肺等功能。牛肉营养丰富，含容易消化吸收的优质蛋白质、维生素b1、钙、磷、铁、硒等矿物质，具有养脾胃，补气血，强筋骨等功效。
宗政谷睿牛肉片码味：把牛后腿肉切成薄片，用1小勺生抽、1小勺胡椒粉、1个鸡蛋的蛋清、1小勺地瓜粉，码味，搅拌均匀腌制片刻；香芹洗净切段，小米辣切圈备用；炒锅放入稍多点的油，烧热，把码好味的牛肉片倒进去炒，炒变色后，即可起锅；炒锅少油爆香姜米和葱节，放香芹段和小米辣炒到断生，把牛肉片倒进去，翻炒2分钟左右，
莫启铭玉米玉米不仅是血管的清道夫，还可促进肠蠕动，防治便秘。因为鲜玉米中还含有天门冬氨酸、谷类氨基酸等多种氨基酸、膳食纤维等营养成分，经常食用可排除体内毒素，促进身体健康。豆腐豆腐中含量最多的异黄酮，其作用不亚于雌激素，可预防骨质疏松及心血管硬化，还有健脑功效。
鲁瑞超现代营养学研究认为，桂圆具有补心安神、美容养颜的功效。鲜桂圆含水分、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和维生素C.每100克鲜果肉含蛋白质1.8克、脂肪0.4克、糖类20.8克以及钙164毫克、铁4.7毫克。其中钙含量高达164毫克，是不可多得的高钙水果。
酆哲琳松花煮鸡蛋，是民间一种颇为流行的食物。它是用经过熏染的松花粉、食盐泡制起来的，制成后，外边有一层淡紫色或者粉红色的松花，有清凉甘香，清热解毒，美容美发，排毒减肥的功效。松花煮鸡蛋可以美容，而且有很好的丰胸效果，内里的蛋白呈淡黄色，在热的时候吃起来具有蜂蜜一样的味道，吃起来没有一点腥味。
班允鹏