1、白果汤养颜美容女性想要达到美容养颜的目的，可以尝试多吃一些莲子，莲子本身性平味甘，具有养颜美容、强心安神的疗效，其主要的营养成分是碳水化合物、蛋白质以及维生素等等多种人体所需的微量元素。而白果汤中也含有大量的蛋白质以及铁、钙和锌等营养成分，也具有补肺健脾，抗老防衰的功效。
扈庆凌扈庆凌把排骨焯完水之后，一定要用热水把排骨上的血沫子冲干净了再下一步，这样炖出来的排骨会比较清爽，不会觉得油腻脏乱。切土豆的时候，可以切稍大一些厚一些的块，这样炖好后土豆更加的入味和酥烂。
公羊洁瑶冻土豆蒸之前不需要解冻，只需要把冻土豆洗净放锅里蒸就好了。冻土豆的烹饪方式有很多种，不仅可以蒸还可以煮烤炸和煎着吃，不管是哪一种吃法都很美味。蒸冻土豆的做法如下；准备冻土豆，把冻土豆放在清水里解冻，然后清洗干净，准备好一个蒸锅，把冻土豆放在盘子里面，放入锅中蒸，大火蒸40分钟左右即可出锅。
国一诺土豆可以栽种的地方比较广泛，一般有土的地方基本上都可以栽种。在栽种的时候，要选择土层比较深厚而且土壤的质地比较疏松，选择栽种在比较温暖潮湿的地方。如果是种在菜园里或者是在田地里，在栽种之前一定要把土壤翻耕一下，翻耕深度在25厘米左右就行，还可以施入适量的底肥，这样更有利于土豆的生长。
牧天龙1、墨鱼煮汤可以辅助治疗消化不良、小儿疳积等病症。2、墨鱼汤含有丰富蛋白质，具有高钙、低脂肪的特点，是高血压、动脉硬化和冠心病患者的理想食品。3、乌贼鱼有解毒止痛的功效，用作药膳，对血淤、颈淋巴结核、乳房肿块、肿瘤有一定辅助治疗作用。
诸葛若瑚土豆含有丰富的F甙，F甙进入血液中，在肠壁和肾脏中会转化为剧毒的亚硝酸铵。而黄豆中富含一种皂甙类物质，可使血液中尼古丁的浓度下降，并且可以促进尿液中的毒性代谢物排出，所以黄豆与土豆在营养成分和功效上并不相克，是可以在一起食用的。
邱岚岚鲫鱼，是我国重要的食用鱼类之一。每年秋、冬，是捕捞鲫鱼的好时节，此时鲫鱼的肉厚且味美。鲫鱼不仅有美味的肉质，还有着极好的食用和食疗价值。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。
龙昌海土豆米饭是一道制作简单的美食，在土豆米饭的做法中主要用到米饭、土豆、猪肉等主要食材。食材稻米 300克 土豆 300克 猪肋条肉（五花肉） 150克盐 3克 色拉油 30克 味精 2克 酱油 5克 料酒 5克 各适量土豆米饭的做法1.将大米淘洗干净，放入锅内，用锅铲捏散，加水750克，用大火烧开、
宁那那植物发芽需要两个要素，一是温度二是水分，土豆满足这两点就容易发芽。发芽之前，土豆内部的营养逐渐供给到新芽部分，发芽后的土豆又含有毒的生物碱甙类，可引起中毒。所以发芽的土豆最好就不要吃了，如果吃了，马上去医院看看。
罗寅玉主料：马铃薯 700克调料：咖喱 50克 色拉油 10克 各适量制作方法1.把马铃薯去掉外皮，洗净，切成约3公分长、2公分宽厚的块。
鲁瑞超土豆发芽后，表面或内部可能会长出芽、芽眼等，并形成叶芽、茎、根三个部分。而且生长的过程中，根部还会生根，芽也会逐渐长大。一般把植物体的一部分从栽培植株上切下，置于自然条件下生长发育的全过程，包括生根和生长新的植物体，称为植物繁殖。
须易洋红豆薏米有很好的祛湿的功效，尤其是夏季，天气炎热，湿气加重的时候，吃些红豆薏米粥是很好的选择。红豆薏米粥的功效与作用：去湿现代人快节奏的生活方式容易使身体犯懒，手脚容易发胀，还伴有有口淡、口臭、大便溏烂、脐腹部胀痛等症状，这些都是湿气过重的表现。红豆薏米粥有很好的排湿效果，使身体更加轻松。
柳阳子原料： 带皮五花肉一斤 筒子骨三两 胡萝卜两根 土豆一个 老姜一块 大料两颗 大葱一根做法：1、筒子骨用水大火煮净血沫后，捞出洗净。2、将五花肉切四大块，姜拍破，胡、土豆切块备用。
邵雅宁芸豆土豆，其实是一种混合名称，主要是指由芸豆和土豆为原料制成的菜肴，这种混合原料菜，不仅营养丰富全面，还具有一些独特的保健功效。土豆芸豆排骨汤材料:土豆2个，猪排骨1000克，芸豆100克，酱油、料酒、精盐、白糖、葱段、姜片各适量。
盖雅春黑眼豆属大豆家族，与黄豆一样含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等。但黑眼豆的营养优势又明显优于黄豆，如含有黄酮甙成份的黑眼豆皮中的黑色素有护肾作用，并且能阻断人体中氮化合物合成胆固醇，所以常吃黑眼豆对脂肪代谢有明显的作用。
查舒杰1、土豆切块，在水中泡十分钟，捞出。葱切段、蒜切成片。2、锅中放入适量油，把土豆块倒进去煎制，直到两面金黄为止。3、把土豆块倒进锅中，放入没过土豆的水，加入葱段和大蒜，再放入八角、盐、糖、鸡粉、生抽、老抽，大火焖30分钟即可。
成仿家1、原料:火腿100克，土豆、葱、辣椒油和酱油、精盐、味精、花椒面、淀粉、植物油各适量。2、将土豆洗净，削皮，切成大片。将火腿取一部分切成末。土豆放在开水锅中煮熟，捞出放在冷水中过凉。3、炒锅放在旺火上，倒入植物油烧热，放入土豆片炒几下，放入酱油、花椒面和精盐，炒入味。
朱妍妍食材:鸡肉、土豆、葱姜、胡椒粉、盐、八角、辣椒、酱油、鸡精1、土豆削去外皮，切成稍微大一点的块。鸡斩成小块。2、锅倒入多一点儿的水，放入鸡肉块，煮出一些浮沫后马上关火。用清水把鸡肉冲洗干净，控干水分备用。锅内倒入油，放入辣椒、八角和小葱，炒出香味。3、放入控干水分的鸡块，煸炒出水分。
费汕功效和作用1：美容具有美容的疗效，能有效改善脸部皱黄细纹、黯淡疏菜等。2：防痛经香菜中含有较多叶酸，口服叶酸可引起恶心、妊娠呕吐等反应，还见于使用叶酸而产生的畸形比率与服用普通叶酸的比率之间并无显著差异，所以，服用叶酸就存在一定的风险性了，不妨多吃香菜。
吴展郁食材：土豆1个、小鸡1只、葱姜适量、料酒3克、生抽5克、糖3克、盐2克、番茄酱20克。步骤：1、土豆去皮，切成滚刀块。锅内加水，加一勺盐煮开，将土豆块放入过一遍水。捞出控干水份，放在一边备用。2、鸡肉洗净切块，锅里放两片姜，冷水入锅焯一下，待水开后，关火捞出。
平子启