准备食材 五花肉 适量 姜 5片 葱结 6个 料酒 2汤匙 老抽 1茶匙 生抽 3汤匙辅料干辣椒 20个左右 花椒 一小撮 八角 1个 桂皮 1小块 香叶 4～5片 老抽 半汤匙 生抽 2汤匙 白
戴相鹏戴相鹏“马卡”是一种从哥伦比亚传入的草本植物，它含有多种营养物质，因此受到许多人的喜爱，特别是年轻人的追捧。 那么，“马卡”到底是什么呢？ 它是一种生长在南美亚马逊河流域的热带草本植物，属茄科，和番茄、青椒是一个大家族里的成员。
龚循环用料 面粉500克 酵母5克 牛奶250毫升 鸡蛋4个 糖10克 黄豆酱3勺 豆瓣酱1勺 猪肉末（三分肥，七分瘦）500克 葱适量 姜适量 料酒1勺 生抽2勺 老抽1勺 胡椒粉少量 香油1勺 水淀粉半碗 豆瓣酱1勺 辣椒酱1勺 孜然粉1勺 花椒粉1勺 白芝麻1勺 花生碎1勺做法步骤 第一步，把面粉、
漆玥凡一、清热解暑 由于夏季天气比较炎热，此时人们经常喜欢在树底下或者阴凉处乘凉，但是这样容易导致身体出现湿气过盛的情况，而淡竹叶中含有大量的氨基酸，这些氨基酸进入到人体中能够有效的调节体内细胞的代谢活动，还可以将细胞中的水分子释放出来，进而达到清热利湿的作用，因此可以帮助消除体内的湿热之气，
安梓莹排骨汤可以有很多做法，但最好喝的做法莫过于清水炖排骨了，既简单快手又营养美味 准备食材：排骨、生姜2－3片。
项之1、抗感染作用 麻仁油剂能抑制肠道异常细菌，使正常菌群数量得到恢复和保持；对致病微生物也有抑制作用。因此具有抗感染作用。2、解痉止痛作用 火麻仁含有约6%的亚麻酸，3.4%的亚油酸，是α-亚麻酸的优良来源之一。
益子仰我用的面粉不是很好的那种，是超市里买的金像高筋粉 1kg的才花了59块钱，非常划算了！ 用这个来做披萨、面条、面包都不错。 先来做个简单版炸酱面的酱料，这次做的分量可以做2斤左右的面条。
暨子焓1、生津止渴 雪梨和桃胶都具有很好的生津止渴的作用，如果因为胃热口渴或者是感到口干欲饮的情况可以适量的食用一些雪梨炖桃胶，对于缓解病情有着良好的效果。2、清热降火 现在已经进入三伏时节，气温逐渐升高，人们容易出现心烦气躁的情况，此时也可以试试雪梨炖桃胶，具有很好的清热降火的效果，让心情慢慢平静下来。
褚欣懿1，提高记忆力 苹果对大脑的发育有着重要作用，可增强大脑的功能，从而帮助我们更好地学习和掌握知识。苹果中的锌对大脑来说是非常重要的，它可以维持脑细胞之间的通信，从而有助于提升我们的记忆能力。所以，在日常生活当中我们应该多吃苹果来提高自己的记忆力。
熊俊民1.水煮螃蟹 食材准备：螃蟹、葱、姜 制作步骤： ①锅内注入适量清水，加入葱姜煮汤 ②水开后，放入洗干净的螃蟹，大火烧开 ③转中火焖煮20分钟，即可关火 Tips： ①因为螃蟹性寒，所以做螃蟹的水可以多一些，至少要没过螃蟹表面。 ②为了让螃蟹更入味，最好将蟹钳剪断或者用刷子刷净。
苟雨蔚刺身、蒸、煮、烤、煎都可以，下面分享几款常见鱼的制作方法。 蒸鱼，最健康的做法 鱼蒸熟后，倒掉盘底的血液和水，铺上葱丝和姜末，浇上酱油，蒜泥，淋上热油，美味又营养！ 清蒸多宝鱼 清蒸带鱼 清蒸石斑鱼 水煮鱼片 油泼鱼片 煮鱼汤，奶白色的鲜美鱼汤就出来了。
昝睿迪说起这个蛋糕加了牛奶的作用，得先从制作蛋糕开始说起。 要想制作一个成功的蛋糕，首先需要掌握两个要点，那就是：和面（搅打蛋白）和定型。为什么很多教程里强调蛋糕要搅拌充分，多搅拌一会呢？
谷从1.糖醋里脊 里脊肉500g，鸡蛋2个，淀粉适量，油、盐、糖、醋各适量。 把里脊肉切成条状；在碗里放酱油、白糖、醋和少许清水，调成酱汁备用。
蒯凌嫣“夏日吃苦瓜”，很多人不喜欢吃甚至不想碰它，觉得它“苦”，事实上，苦瓜本身是带有一定的“苦味”的，但是这种苦味并不重，并且对人体有一定的好处。 最近，各地气温不断上升，我们这儿也是连续30+的高温天气，在这样的高温下，人很容易上火、烦躁，这个时候来一盘“清凉降火”的苦瓜就非常合适了！
从枞桂皮是香料中很重要的一个种类，有浓厚的香气和颜色，在烹饪中主要起到增加香味、调色两个作用。 【增加香味】 在烹饪肉类的时候，放入少量的桂皮，能有效地去除肉中的腥味，让肉吃起来更香。而且，用桂皮炖出来的肉，口感特别好，一点儿也不腻。除了肉类以外，蔬菜中也适合放些桂皮。
花润楷冒菜就是四川那边的卤菜，跟火锅差不多，但是不需要点火，用锅装好了蔬菜往里面一放就可以了！ 制作的时候要注意几点：1、食材的处理：蔬菜类的食材都要清洗干净然后沥干水分并且处理好（比如藕要切片、土豆切块）。肉类的话一般只需要处理成大小合适的薄片即可。
阮兆婕我是在云南读的大学，那个时候特别流行泡酸辣萝卜、泡菠萝、泡木瓜，但是没听说过泡雪梨。然后我们寝室有个山西的兄弟，他就爱泡梨。他的做法是把洗干净的雪梨切成块，放在瓶子里面（一定要用干净的瓶子！）然后把切好的生姜、冰糖放进去，再倒进酒（最好是高度白酒）。密封好之后放着就好了。过不了多久就软了可以吃了。
郏梅林以前在食堂工作过，负责切菜做饭。 先说加水的误区！ 包饺子、包包子等等，确实需要放水，但是只许一点点的哦~ 太多会破坏水油平衡，包子皮会发粘，不好擀皮也不好吃；饺子皮会软塌塌的不劲道。 这点水指的是和面的时候，为了把粉团和成光滑的面团，少量多次的加入清水（冬天可以用温水），直至揉成软软的光滑面团即可。
阳镇泽我有一绝招，保您吃一次就忘不了！ 2斤小龙虾，5分钟搞定，香辣过瘾！食材： 小龙虾、辣椒、小葱、老姜、大蒜、香菜 调料： 豆瓣酱、生抽、陈醋、白糖、花椒粉、胡椒粉、鸡精、啤酒第一步：处理虾线 小龙虾清洗干净后，用牙签挑出虾线 第二步：香料准备 辣椒切圈 葱白切碎、香葱切成葱花、蒜和姜切片 第三步：
国菁“马上喝酒”是古人智慧的生活态度，更是对当下年轻人最好的养生指南！ 马上喝酒，既不用花时间去思考买什么礼物，也不用费心考虑去哪里吃，更没有去排队等候的烦忧，简简单单，随时随地，想喝就喝。 这种随性自在的生活方式，正是现代人最欠缺的。
顾洛行