烩牛肉土豆是一道由牛肉、土豆为主料，花生油、盐等为辅料的美食。做法一主料 牛肉，土豆 辅料 香菜，花生油30克，盐5克，味精2克，大葱15克，姜10克，料酒10克，酱油10克，大蒜（白皮）10克，辣椒(红，尖，干)20克，花椒3克，八角2克，桂皮3克，香油5克。
简宏达简宏达土豆去皮后切片，放锅内加适量水煮开后转小火煮二十分钟；煮土豆片的期间可制作培根奶酪酱汁，锅内放少许黄油。黄油融化后加入培根丁翻炒均匀，再加入少量牛奶和适量奶酪（切小丁），小火熬煮至奶酪融化。煮熟后的土豆片用勺子压成泥状，加入适量白糖、盐和牛奶，搅拌至均匀粘稠状。
曾威濂莲子有补脾止泻、养心安神的功效。鲜莲子甘甜，有养心安神、健脾止泻、补肾滋阴、止渴益气的功用。鲜莲子肉所含的维生素、无机盐等营养成分容易被人体吸收，有去暑止渴之功，一般人群皆可食用。
暨泽萱1、通肠导便芥菜含有大量的膳食纤维，其含量约为4.3%。每1000克芥菜纤维含量相当于2.5个苹果、5个柑橘、3.5根香蕉的含量。经常食用可刺激胃肠、增进食欲和帮助消化，且有通肠导便作用，对便秘、消化不良者颇为有益。2、解毒防癌芥菜的抗肿瘤作用是其解毒作用和抗氧化作用综合作用的结果。
昝润彤土豆亦称山药蛋，茄科，土豆属一年生草本植物，有地下块茎，可以食用，亦可作蔬菜，原产南美洲。中国是世界上蕞早种植土豆的国家，种植面积和总产量均居世界首位。
毛元园冬虫夏草是一种名贵的中药材。它由菌体感染寄生于蝙蝠蛾幼虫体内，菌体吸取幼虫体内营养逐渐生长，至隔年子座破虫体头顶而出而形成，是一种虫菌寄生物。因其夏现为草，冬藏为虫，所以有冬虫夏草之说。主要产于我国四川、西藏、云南、甘肃等地。
况梓阳一、没有土豆做土豆丝的方法：1、需要准备100克紫薯、100克玉米、100克山药、250克五花肉；2、首先将五花肉清洗干净切成薄片备用，再将紫薯和山药的外皮去掉、山药和紫色清洗干净后切成细丝，然后将玉米剥掉外皮后切成薄片；3、将锅内放入清水大火烧开，放入切好的土豆和紫薯丝在开水中焯烫约1分钟，
别玥皓桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、维生素C和钾、磷、铁、镁、钠等营养成分。大枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和三环葵醇等多种成分。
乐霄红生土豆吃了对胃刺激很大，甚至可能引起胃病。因为土豆中有一种叫淀粉酶的物质，生土豆中含有的淀粉酶很高，淀粉酶对胃产生刺激，胃的反应是收缩，用来保护其不受侵害。经常收缩容易引起胃痉挛，所以生吃土豆对胃不好。吃生土豆对健康没有好处，煮熟吃的很好。
顾洛行和白菜馅饺子或者韭菜馅饺子的做法有些不同，土豆馅饺子在搭配土豆做馅料的时候会采用鸡蛋和肉等食材，做出来的馅料味道鲜美、营养丰富，学会土豆馅饺子的做法，平时就可以自己在家包饺子吃。做土豆馅饺子，首先需要准备好饺子馅料所需要的食材，新鲜土豆2--3个、五花肉200g、鸡蛋4个。
贡研傲汤因加入了党参、淮山，所以有健脾化湿、补气养血、温中暖下的作用，即使虚寒体质者体质虚弱、腰酸背痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、女性宫寒痛经、产后虚损等等患者饮之，实属冬日滋补靓汤。制法：(1)牛膀放入沸水中稍焯，捞起洗净。猪瘦肉洗净，切厚片。无花果5只对半切开。蜜枣去核洗净。
龚循环首先需要知道，营养学上说的豆类一般指大豆（黄豆、青豆和黑豆），而土豆属于薯类食物，不属于豆类食物。日常生活中常吃的马铃薯（土豆）、甘薯（红薯、白薯）、木薯、山药、芋头等。与其他食物相比，薯类中不含草酸，所以铁和钙更容易被人体吸收利用。《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日摄入薯类50-100g。
祁文莲银耳具有强心、补脑、润肠、补肾、益胃、活血、美容润肤、润肺止咳、抗癌等功效，可治疗失眠、神经衰弱、便秘、肠胃病、妇女白带过多、神经痛、月经不调、高血压、咯血、支气管炎等症。绿豆银耳粥具有清热解毒，生津润燥，清心安神等功效。适用于失眠、咳嗽少痰或痰不易咳出，及中暑、热毒、风疹等患者。
佘曼寒一、准备工作1、将排骨放在开水煮一会，将排骨内的血水煮掉。2、将煮好的排骨放在冷水里冲洗一遍，锅中重新放水，加入葱姜片、料酒、排骨再次大火烧开，小火炖20分钟。3、土豆提前切好放在水中浸泡，避免变色。锅内放油烧热，爆香葱花，将排骨沥干水分放入炒锅内翻炒。
水霞妍山楂和甘草搭配，二者相辅相成。山楂能去掉甘草的热性，而甘草可以协助山楂入心经脾经起到双重减肥的作用，常喝可以起到减肥瘦身的效果。其实山楂甘草饮是一种很有营养的自制饮料，用料简单、制法简单、并且对身体没有一点坏处，如果你在进行减肥计划的话不妨试试山楂甘草饮。坚持服用对身体很有好处。
马海燕桂圆的营养十分丰富，桂圆煮鸡蛋能够补心脾、益气血，具有养血安神、健脑，壮神益肾，暖胃，驻颜美容等养生保健的功效。鸡蛋在人体内消化只需要30分钟，特别适合消化功能弱的人吃，并能迅速补充能量，保持长时间工作学习。经常食用煮桂圆炖鸡蛋对于身体是有好处的。
甘志玖马铃薯（土豆）高产，首先由马铃薯植株本身的生物学习性决定的。1、马铃薯块茎既是贮藏器官，又是繁殖器官，块茎上带有芽眼，有独立发芽的能力，并能形成新的植株。而新的块茎则是在新的茎上匍匐茎的顶端膨大而形成的。2、马铃薯的光合效率高、呼吸强度低，淀粉合成酶活力大，决定它能较多的积累淀粉，形成膨大的块茎。
强万时蓝莓里面含有丰富的花青素，花青素是一种黄酮类的化合物，具有抗肿瘤、抗病毒、消除体内自由基、提高视力、预防心血管疾病等多项健康功效。而且蓝莓里面还富含碳水化合物和维生素e铁及维生素c、维生素a等营养成分。蓝莓具有美容养颜，延缓衰老，抗疲劳，增强免疫力的功效。所以蓝莓有“美瞳之果”“美容果”的称号。
周嫣静中医认为花椒味辛，大热。能温阳散寒，除湿止痛，杀虫止痒，解郁姜胀，止泻，止咳，解鱼腥毒，治咳嗽、哮喘。外治口疮，痄腮，脱发，慢性湿疹，痈疽肿毒，外伤出血，冻疮等难治之症。
卿依桂美容养颜枸杞子具有护肝养颜、补肾益精、补血明目等作用，女性经常服食还可以驻颜美容。这是因为中医讲究“肝藏血，其华在爪，其充在筋，开窍于目，其主色为青”，即肝之精气通于目，肝的精气有余会充溢于目、发、爪及筋。“肝受血则能视五色”，“肝开窍于目”，“肝开窍者，肝藏血而目受血”。
孟欣烨