材料：三层肉、土豆、油、盐、生抽、鸡粉、生粉、耗油制作过程：1、三层肉切成薄片，用生抽、鸡粉、生粉、耗油等调料腌制片刻。2、土豆去皮，切成夹刀片。3、平底不粘锅烧热，锅内放少许食用油，油热后先将土豆片两面煎至金黄，煎好后盛起备。4、锅内再放少许油，下五花肉片炒至肉色变白，连油一块盛起。
公羊凌诚公羊凌诚原料：猪小排300克、土豆400克、花椒10颗、八角2颗、桂皮1块、香叶2片、生姜1块、香葱1根、白糖25克、料酒10毫升、生抽10毫升、老抽2滴、油10毫升、开水适量。做法：1、土豆去皮切滚刀块，生姜切片、香葱切段。小排骨加入开水锅中焯烫出血沫后捞出控水备用。
阿婧阳驱寒暖身：红糖姜水煮好后，微微的辣，浓浓的香，喝到嘴里暖到心里。喝红糖姜水可以温通经脉，达到驱寒暖身的效果。如果有风寒感冒初期，喝上热气腾腾的红糖姜水，发发汗，说不定就汗就好了。如果痛经，喝了热红糖姜水，会感觉舒服很多呢。美容养颜：红糖有养颜驻颜的作用，含有维生素和微量元素，还有抗氧化的作用呢。
莘薇华不同类型的土豆在口感和营养方面差别较大，购买时可根据烹调用途进行选择。按外观：土豆品种多，各地名称也不统一。总的来说，土豆主要分为三个品种，即圆形、椭圆形和长形。按表皮：土豆表皮的颜色有白、黄、红、紫等多种颜色。一般应购买表皮光洁(紫皮除外)，无绿色、无伤痕及无病虫害的土豆。
公羊冰宇猕猴桃浸酒具有极高的营养价值及特殊的医疗效果，经常食用对身体非常有益，中医研究发现，猕猴桃酒具有清热健胃、生津润燥、止渴活血、调中补脾、消食解酒、疗痿降火、清血降压、强肾等功效。
糜皓土豆和香蕉没有食物相克之说，可以一起吃，但如果想减肥的话就不建议两者一起吃了，因为土豆和香蕉中的糖类含量过高，两者同时吃不利于减肥。如果平时肠胃消化不是很好，经常有腹泻症状的话，两者也不建议同时吃，土豆和香蕉中含糖也很高，香蕉也会在一定程度上刺激肠胃，两者同食更容易出现腹泻现象。
双静格苦瓜的功效是清热解暑、清心明目、解毒，煲汤时放入少许苦瓜能起到清热去火的作用，特别适用于暑热烦渴、胃热过多、胃火过旺、肝火过旺的人群饮用，对缓解这些病症有一定的作用。
饶富麻油土豆丝材料：土豆、花椒、大葱、盐、油具体做法：1：土豆削皮洗净，切成丝，放在清水中浸泡，这样可以防止土豆丝变色，同时还可以使炒出来的土豆丝更加清爽脆口，大葱洗净切好待用。2：炒锅置于火上烧热，放油，烧热，下花椒炸香味，再放入葱花爆香，然后倒入土豆丝大火快速翻炒约1分钟至土豆丝变软。
尤子煊1、补充蛋白质：干品的蛋白质含量在90%以上，蛋白质中所含8种必需氨基酸，除了蛋氨酸外，其他7种氨基酸均超过粮谷类的含量，而且它们的组成与人体所需接近，易于消化吸收。2、补血：章鱼还具有补血的作用。对于那些由于各种各样的原因造成体质虚弱、贫血的人，经常食用章鱼，会起到不错的补血作用。
相红洁砂锅土豆粉的制作材料：主料：土豆粉400克，白菜300克，猪里脊肉200克，鸡蛋1个调料：盐5克，味精3克，白砂糖3克，大葱5克，姜5克，料酒5克，酱油10克，胡椒粉3克，香油5克，猪油（炼制）30克砂锅土豆粉的特色：汤鲜味厚，土豆粉筋道。
花赵敏黑蒜是利用独特发酵技术制作的一种功能性保健食品，不仅保持了生大蒜原有的各种营养成分，并使部分难溶性物质转化为易吸收成分，且营养更为丰富。例如，抗氧化物质硒和锗含量成倍增长，超氧化物歧化酶含量增加60多倍，血红素增加50多倍等等。
吴展郁1、预防心血管疾病：柠檬干片含有柠檬酸盐类，有助预防肾结石，也能保护心脑血管，抑制血小板聚集，降低胆固醇，维持血管的弹性，常饮柠檬茶可有效抗动脉硬化。
宦超1、准备好所需的食材：米饭200克、土豆150克、火腿肠1根（可用午餐肉代替）、鸡蛋1个、小青椒1个、小红椒1个、葱、姜、盐、酱油等调味料。2、把土豆和火腿肠切成丁，青椒和红椒切成小块，葱和姜切碎。3、炒锅坐油，放入1个鸡蛋炒熟盛出来。
孙陆娟白鸭炖熟地具有补气养血，滋阴补肾的功效，对于神经衰弱，夜寐不安，以及妇女阴血不足，脏腑失养所引起的头晕、月经不调、经期腹痛等症状具有调理作用，熟地味甘、性微温，归肝、脾、肾经，为常用中药，具有补血滋阴，填精益髓的功效，常用于血虚萎黄，心悸眩晕，腰膝酸软等症。
宿维维青椒炒土豆片的做法：1、备好食材青椒、土豆去皮洗净，葱、蒜洗净。2、备好干辣椒、八角和花椒。3、青椒切片，土豆切片洗净。土豆片用冷水浸泡。4、备好淀粉，土豆片捞出沥干水分，土豆片蘸上干淀粉，抖净多余的淀粉。（炸土豆片蘸上淀粉不易碎）5、锅置火上倒油烧至7-8成热，下土豆片炸熟至金黄后捞出。
西梓墨作为一个地地道道的北方人，特别爱饺子，我大概统计了一下，我每年至少吃1000个饺子（因为每星期至少吃2次，每次30个数左右）。所以，胃不好的人吃什么馅的饺子很重要！ 我把饺子的馅分成5种，分别是：蔬菜、动物蛋白、主食、水果、调味品。 那么，什么样的馅的饺子会对胃好些呢？
应康华消化不良，可以试试吃这些食物改善 1、酸奶 酸奶中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有利于调节胃肠道的菌群，还能刺激胃液的分泌，帮助消化。另外，很多酸奶中还有乳酸菌成分，有助于调节胃酸的分泌，保护胃黏膜。2、苹果 苹果本身就是一种养胃的水果，其中富含纤维素，在肠胃中能吸附有害物质，并将其排出体外。
何召凯我最喜欢吃的下酒菜就是油炸花生米，虽然做法非常简单，但是要做好吃也是要有技巧的。 首先把花生米用清水冲洗干净，然后用清水浸泡半个小时左右（这样泡过的花生米比较容易炸酥）。泡好后滤干水分待用。 锅内加入植物油，油可以比平时炒菜多放一点，因为花生米会吸收大量的油脂。
唐明安食材：花生，青红椒 辅料：姜、蒜片适量，盐少许，生抽适量，食用油步骤：1.干花生泡水里浸泡7小时左右（我一般都是晚上回家把花生放进去，第二天下午做饭的时候把花生捞起来）2.泡好的花生沥干水分备用。
车红- 准备食材，虾子（河虾）、葱姜蒜。我买的是已经晒干了的虾仁，直接用开水浸泡至软就可以了。如果想让口感更劲道一些可以浸冷水。 - 用料酒和少许盐腌制十分钟。 - 在锅中加油烧热后爆炒葱花姜片，加入虾子快速翻炒，加入少许糖提鲜，适量生抽上色调味，最后加蒜末增香，翻炒均匀就可以啦！
符银涛