土豆焖饭，味道比焖饭更为鲜美，比土豆菜饭更为简单。食材：土豆、大米、胡萝卜、洋葱，盐、黑胡椒调味。做法：1、将土豆、胡萝卜、洋葱分别切成丁。2、将切好的三丁放锅里炒熟并加盐、黑胡椒调味，倒入洗好的米中进行焖饭。3、将焖好的土豆焖饭开锅盛出。
傅星星傅星星毛桃煮汤具有清热解毒、润肠通便、平肝止咳之功效，可以治疗大便秘结、小便少、疝气痛、四肢肿痛、瘀血、痈肿、高血压等症。1、润肠通便：毛桃煮汤一般是指毛桃汤，其中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不易被消化吸收，可以促进肠道蠕动，加快体内的代谢产物排出体外，可以起到润肠通便的功效，能够有效改善大便燥结情况。
咸嘉杨小朋友，你是不是把土豆洗干净，削了皮，切成片或块，煮熟了放淀粉或者面粉？再做成土豆泥就太简单啦。下面我就一步一步地告诉你吧：1、把土豆切成片或块，洗干净去淀粉，放在水里煮20分钟。2、盛到盆里，加凉水，凉一会。3、用擀面杖把土豆压成泥。4、根据口味放调料。5、最后加一点葱花、香菜。小朋友，做完了吗？
安梓莹土豆含有丰富的弗林可酯，这种物质可以释放大量的丙烯甙，聚积过多丙烯酸酯会生成聚氯氯烷，而这种化合物的毒性相当大，一旦达到一定的量会对人体肠胃系统产生巨大的危害，对人体造成巨大伤害。所以，土豆最好不要炒着吃，土豆最好的做法是清蒸，这样可以最大程度保留土豆的营养价值。
祁少华土豆是最接近完美的营养食品，不仅能够补充体能，而且土豆中的淀粉含量也很高，同时具有很高的小分子膳食纤维，也就是我们平时说的“薯蓣皂”；而土豆皮中含有丰富的钾元素。
相宇薇1、先将土豆洗干净。2、将土豆用削皮器削皮。3、将土豆放在水中浸泡上2分钟。4、浸泡好的土豆放在菜板上，将土豆切成块状就可以了，还可以切成条状，或方块。
林之婼大雁营养价值很高，蛋白质和脂肪的含量非常突出。大雁肉十分细嫩，味甘，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，并且具有特定的鲜香味道。其蛋白质比牛肉和猪肉的蛋白质含量都高。大雁肉属于优质蛋白质，而且属于“完全蛋白质”，极易被人体吸收。
段珊珊土豆粉和土豆可以做成饼。食材：土豆（淀粉）500g，土豆200g，清水，面粉，油适量。做法：1、土豆淀粉放碗里，加水搅拌均匀至无颗粒，过滤后备用。2、土豆削皮，擦成丝，用水浸泡10分钟备用。3、浸泡后的土豆丝沥干水，剁碎。
芦芸可炖鸡腿一般等水烧开后过一会就可以放土豆，放早了影响炖鸡腿的口感。炖土豆鸡腿可以更好的保留鸡肉的营养，口感也非常不错。食材：土豆1个、鸡腿2个、料酒适量、油适量、盐适量、干红椒适量、啤酒适量、葱姜片适量、蚝油适量、黑胡椒粉适量、白糖少许
汤广泓1、土豆面要和的比较硬一些。2、和土豆面的水，要少加点，比正常和面的水少一半左右。3、和完土豆面之后，要在面上盖湿布，饧20分钟左右，就可以进行第二次和面。
逮凌琪1、冰牛奶 吃法：1杯牛奶，加上4～6片冰，饭后2小时喝，效果最佳。 功效：可降低胆固醇，防动脉硬化，减少体内酸多而引起的多痒。 2、果汁 吃法：果汁不但是水的补充剂，也有助于胃肠的消化和吸收。它含有多种维生素，还可减肥。 3、冰红茶 吃法：冰红茶属低热饮料，能消暑且维持人体所需的水分。
红惠云用煮熟了的土豆来做土豆丝饼的话，其实会更利于做出香脆美味的饼呢，不过生土豆也是可以做的，做出来的土豆丝饼味道稍微要差点而已。煮熟的土豆在口感和香味上都会大大提升，另外，如果担心做成土豆丝饼不卫生的童鞋可以用蒸过的土豆哦，把土豆蒸熟之后再切成丝，然后做成土豆丝饼就不会粘锅，而且口感也非常的好。
潘知柃男人吃牛鞭的补肾作用其实和吃其它肾类保健品作用是一样的，都能起到壮阳的功效，而且对于腰膝酸软、性欲减退等症状都有不错的疗效。但是，并不是每一个男人都适合吃牛鞭来补肾的。食用牛鞭一定要适量。而且，对于患有高血压、冠心病、肥胖症，还有性功能障碍等疾病的男性来说，都不适合吃牛鞭。女人是不可以吃牛鞭的。
水淳磊土豆饼一般用淀粉含量比较高的土豆，这样的土豆比较容易成泥，煎出来的土豆饼会香软可口。做土豆饼可以选用黄心的土豆或者是紫心的土豆，这两种土豆的淀粉含量很高，味道也非常好。土豆饼主要食材是土豆，再加上少量的猪肉末或者是牛肉末，把土豆蒸熟剁成土豆泥，然后加入盐、胡椒粉等佐料，加上一些肉末搅拌均匀。
俞英杰土豆想要炖烂糊，需要从切块的形状、锅具选择、水量、火力和放盐时间等五个方面注意。1、土豆要切大块土豆下锅炖煮后，体积容易膨胀，如果切成小块，很容易就煮过。而如果切大块的话，就不会出现煮过的情况，同时小块还容易黏锅。
国小培1、土豆不需要煮，但是需要放淀粉，这样炸起来更脆。2、食材：土豆400克、淀粉30克、色拉油500克、白糖(水)100克。
南青岑不用把土豆丝煮熟，只要把土豆丝和面粉拌均匀就可以包着吃，也可以煎了吃。土豆丝饼的做法非常简单，而且做出来颜色也会金黄诱人。土豆丝饼主要是把土豆蒸熟以后压成泥，然后在面粉中放点胡椒粉等调味品，和土豆泥融合在一起，最后再放一些葱花，再把土豆面团做成饼的形状，锅中放一点油把做好的饼煎成金黄色即可。
邴俊豪黑豆有丰富的不饱和脂肪酸，维生素，以及酪氨酸和叶酸，能促进颈项部的血管维持正常的渗透压与流动性，利于颈椎关节的保养。另外其中的黑色素也能有效的阻止体内亚硝酸盐的形成，起到一定的养胃作用。
西鑫珠要按照步骤将土豆泥做成土豆球，你可以按照以下步骤进行：1. 准备材料：确保你有一袋土豆泥，一些水和碎肉或者蔬菜（根据个人口味选择）。2. 烹饪土豆：将土豆放入锅内，加入足够的水，水温保持在中高火，煮约20-30分钟，直到土豆变软。然后用筷子或叉子很容易就能刺破土豆。
练景阳要烧土豆鸡，你可以按照以下步骤进行：1. 准备材料：主要需要鸡肉、土豆、葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖、香料包（如八角、桂皮、香叶等）以及适量的油。2. 鸡肉切块，土豆去皮切块，葱切段，姜切片，蒜切末，干辣椒剪成段。
别曼琳