我喜欢吃甜的，所以推荐的橙子都是甜口味的 最近吃过最好的甜橙是云南元谋的椪柑，特别特别甜！但是皮比较厚而且不好剥； 然后就是四川的爱媛38号（感觉比爱媛33号更甜一点）、红江橙和冰糖橙了，这几个都挺好吃的； 最后推荐的是江西赣南的橙子，可能很多人都没听过，不过赣南的橙子真的很不错，酸酸甜甜的，
杭可恬杭可恬杨梅，别称圣生梅、玉梅、绿萼梅、珠红杨梅等，梅科梅属乔木或灌木植物。又称梅子、梅实。主要分布在秦岭以南，长江中游各省区。 其果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，含有人体所需的多种氨基酸和矿物质，具有生津止渴、健胃消食、消暑解渴的功效。对肝炎、肾炎、高血压、心脏病都有好处。
刁翡翠籽瓜具有催奶的功效，籽瓜含钾、铁、磷和B族维生素，蛋白质，脂肪、钙、糖、尼克酸，还含有瓜氨酸、甜菜碱、亚油酸等多种营养保健成分，有消暑、清热、解毒、化痰、生津、养胃、止痛、催乳等功效。
荣湔昌土豆丝和青椒一起炒的时候，应该先放土豆炒，因为土豆的成熟时间长，水分少，应该先炒，青椒比较好熟，水分多，所以在后面炒，这样炒出来的土豆清脆，味道好，营养更均衡。青椒炒土豆丝的做法用料：土豆 2个、青椒 2个、干辣椒 5个、 食盐、植物油、花椒、葱1、土豆去皮切丝、青椒洗净切丝，干辣椒切段。
糜美颖晚上睡觉前，喝些牛奶，不但能起到静心养神的作用，而且对神经紧张、视神经疲劳也有很好的调节作用。而燕麦同样含有可以镇静神经的维生素，如果你在睡前选择燕麦和牛奶作为食物，镇静神经效果更好。燕麦牛奶的功效1、美肤美容，延缓衰老。燕麦牛奶的功效2、保护视力。燕麦牛奶的功效3、预防心血管疾病。
丰凡蓝莓酒是以高山蓝莓为原料，采用我国白酒酿造工艺结合现代生物技术精制而成，其酿造技术与保健功效在国内外都具有首创性和独创性。这种酒既保持了高度酒的口味，又具有果酒的营养和保健功能。蓝莓所含有的原花青素能够促进血管强韧，使血液不易淤积，提高血管的通透性及循环功能。
怀鲁鸡肉有温中去寒，健脾健胃，补虚羸强壮身体的功效，因此鸡肉是冬令进补的美味佳肴。鸡肉含有丰富的蛋白质和少量的脂肪以及多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K等。鸡肉是一种药食两用的营养食物，它无毒而性平质温，因此不同体质的人都能食用，所以经常吃鸡肉是没有坏处的。
柏基英1、山楂泡水喝有减肥瘦身功效。山楂中含有的脂肪酶、有机酸等营养物质能起到减肥瘦身的功效，可以促进脂肪的消化，减少体内脂肪的堆积，并且能够降低血液中胆固醇的含量。如果想要通过食用山楂泡水达到减肥的目的，那么可以将山楂和荷叶、泽泻、茯苓等食材一起冲泡，这样效果会更佳。2、山楂泡水喝可降低血压血脂。
陈孝宁枝枝茶是桑枝茶的简称，桑枝别名枝、枝、枝、桑条，中医上桑枝有祛风、利水、清热，平肝，活血等功效。临床上主要用于治疗肩臂麻木疼痛、身体浮肿、消渴等。
段名霞1、人参枸杞鸡汤把鸡清理干净，撕去鸡毛之外多余的杂质，切成块状，加些葱、姜，大火烧开小火煲30分钟，调入食盐和味精。再加入事先泡好的人参片和枸杞，再煮五分钟即可。
濮阳洁昕川芎能扩张冠状动脉及外周血管，增加血流量。改善血循环，有明显抗血栓形成作用。还有降低血脂、降低血压、增加脑干网状上动脉血流量的作用；1、活血行气，祛风止痛：治头痛、风湿痹痛等症，可配独活、防风等同用；治癥瘕积聚，血瘀经闭等症，可配桃仁、红花等同用；治跌打损伤、瘀血肿痛，可配乳香、没药等药同用。
越国可鹿胎膏对女性的内分泌有双向调节的作用，对于内分泌失调引起黄褐斑，痤疮，粉刺等皮肤问题有一定的调理作用。同时鹿胎膏对宫寒，月经不调，痛经，带下病还有各种妇科炎症都有调理作用，可以改善宫寒所引起畏寒怕冷，小腹冷痛，胃寒拉稀，体乏乏力等症状。从而在根本上调理，起到美容养颜的乌发作用。
戴相鹏苹果不能和梨一起煮。这两者一起吃属于食物配伍禁忌，它们的营养成分存在一定的对抗性，如果一起食用会使它们的营养成分功效大打折扣，所以一起煮着吃没有明显的功效。1、中医上讲梨味甘酸性寒，功能清热润肺、止咳化痰，适宜于热咳者服用，对寒咳者不宜。
谈澍杰海带黄豆排骨汤是一道广东的特色药膳，主要原料是海带、黄豆等，该汤甜咸适口、清润补虚、健脾利水。同时海带具有化痰 iodase(碘氧化酶)和mlase（淀粉酶），因此可作用于呼吸道，可以起到排痰止咳的功效。
粟一惟酒糟煮鸡，是一道以酒糟、乌骨鸡等为主要食材制作的药膳。有温中益气、补肾壮阳、活血通络之功效。可治胃寒作呕、四肢麻木以及妇女产后体弱、白带异常等。原料：酒糟200克，乌骨鸡1250克，葱白20克，生姜15克，食盐、料酒、味精适量。
余明霖鱼宝王有三个作用：一、催肥水产动物：鱼宝王内含植物鱼蛋白肽、生物诱食因子和虾促长因子，可刺激水产动物的食欲，促进其摄食、消化和吸收，同时可促进其新陈代谢，提高水生生物消化吸收率，缩短养殖周期，提高成活率。二、培植有益藻类，保持藻相平衡，保持池底微生态平衡，降低亚硝酸、氨氮等有害物质的含量。
万腾骏盐蒸鸡蛋是将鸡蛋和少量盐放在水锅中蒸熟，使之成蛋羹，具有补气、止咳平喘、镇静降压、滋阴清火、护肤美容、利肝滋肾、调理内分泌的功效。盐蒸鸡蛋做法制作十分简单，将鸡蛋打入碗中稍加搅拌，然后倒入壳内约七八成满即可，上锅蒸10分钟左右，出锅后加入适量的细盐即可食用。
籍皓紫羊肉黑豆汤功效：补肾壮阳，乌发。适于阳萎、早泄、性机能减退，头发早白和脱发者食用。羊肉黑豆汤做法：将羊肉切成二厘米见方的块，先煮二十分钟，撇去浮沫，同黑豆、核桃仁放入炖锅，加水、葱、姜，沸后改用文火炖二至三小时，下盐稍煮即成。
戴久芸糕点主要营养成分为淀粉，淀粉又被称作复杂性碳水化合物，人体所需能量的主要来源。糖类在人体消化道中被先后被唾液、胰液、肠液消化吸收，剩余的进入到大肠被有益菌继续消化，促进益菌增殖！糕点一般均经过烤箱烘烤，被真空中高温所处理，所以均具备干洁、卫生、久放不坏的特点！
滑悠悠大葱子和韭菜子都是在中医上有应用价值的食物，大葱子和韭菜子都具有温中散滞，补肾助阳，活血通络，止血止带的功效，并且大葱子和韭菜子能配搭使用。两者煎服的话，能改善阳痿滑精、腰膝酸痛、腹泻、瘀血经闭、崩漏带下、吐血衄血等症状。
荀婧月