很多人喜欢吃小炒菜，觉得那样的菜吃起来更健康，但是实际上大炒菜确实比之凉拌菜要少了很多营养，所以说生活中不妨多吃一些凉拌菜，不但好吃，而且还有很高的营养价值，今天就为大家介绍一道营养超高的凉拌菜——木耳腐竹。干黑木耳30克，腐竹50克，红枣7个。
贲斯政贲斯政陈皮猪肺汤是什么？用砂仁或肉蔻，配用川曲，煨熬猪肺，切片装盘，加冰糖，上笼蒸熟，用开水冲炖，乘热饮用。此汤滋阴止咳，化痰止血，为民间治疗肺虚咳喘的良方，适用于肺虚咳痰带血者服食。对于孕妇和有胃部疾患的人不宜服用。临床也有应用陈皮配伍，以治咳嗽多痰，胸痛食少之病症。
茅雪青参茸是贵重补药，有滋补养颜之功，多食久食必起滞气。花旗参猪肉汤材料：花旗参20克，生姜5片，陈皮5克，猪瘦肉50克。功用：花旗参补肺脾，补气养阴。生姜行气；陈皮理气化痰。此汤适合秋冬日常饮用，除健脾胃、养肺之外，还有增强免疫力、抗疲劳、补气止血的功效。
詹雯伶韭菜又名起阳草，长生韭，又被称为壮阳草，本草称之白韭，久者名久韭。韭菜味辛甘、性温、无毒。现代药理研究表明，韭菜中含有人体所需的多种营养物质，蛋白质含量比一般蔬菜高1%-2%，碳水化合物含量为2.4%，含脂肪0.5%，食物纤纬0.9%，含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、及矿物质钙、磷、铁、硒。
许栎蜂蜜的主要功效如下：（一）蜂蜜的功效之一---解毒 蜂蜜中含有多种矿物质和维生素，具有解毒排毒的功能，经常食用蜂蜜，可以起到排毒养颜的作用。（二）蜂蜜的功效之一---滋润 蜂蜜是滋阴润燥的明星养生佳品，除了能带来舒畅的心情，还能滋润皮肤。
后婧柔现如今，人们的生活水平越来越高，再加上电视、网络等媒体的宣传，大家对保健养生以及膳食食疗越来越重视。牛尾在大家的心中也被打上了有营养的标签，但是很多人对怎样吃好牛尾还是一知半解，或存在误区。下面就给大家来说说吃牛尾时应注意的事项。牛尾怎么吃最有营养？
戈泽浩1、龙眼益脾养血龙眼又有桂圆之称，因其含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素等物质，可以补益人体血脉，宁心益智，益气养血，使人神清气爽。女性食用龙眼能补益气血，促进血液循环，舒筋通络，达到养血、温阳的功效。
浦凌梦现在，很多人们的生活水平都在不断的提高，也会在日常的饮食中注意很多保健养生的知识。大家知道红苕吗？这是餐桌上十分受欢迎的一道美食。那么，红苕有什么营养价值呢？红苕即番薯，俗称地瓜、甜薯、红芋头、白芋、花芋、玉薯、甜薯、红山药、百合等。在我国约有 9 亿人口认识和食用番薯，是真正的天然“主食”。
仇玲玲果果昔有营养吗？很多人都在喝果果昔，说是有营养，可是又不知道是什么营养，究竟能不能喝，今天小编就向大家介绍一下。现代女性由于饮食不均衡和压力加大，普遍存在维生素摄入不足的情况。很多女性为了追求窈窕身材，狂喝减肥汤水又能做到每天摄入的蔬菜量明显不足。
狄慧珊有些人会吃一些辣木籽来达到减肥瘦身以及排毒的效果，如果吃辣的籽感觉效果不错的话，那么我们还可以通过泡水来使用，接下来就让我们一起来了解一下，辣木籽泡水效果具体有哪些。
娄恒弈第一：治疗小儿疳积将新鲜的鸡胗以及白术、茯苓还有黄岑等药材一起放入锅中，加水煎煮，最后取出残渣，只留下药液，然后给患儿服用药液，这种方法可以帮助患儿治疗小儿疳积。
简宏达很多人吃虾，喜欢把河虾和海虾拿来比较，经常会讨论，到底谁是更胜一筹呢？河虾和海虾，虽然生活的地方不一样，但是，他们都是高蛋白低脂肪的食物，并且含有丰富的钾、碘、镁、磷、蛋白质、氨基酸等成分。那么，他们哪一个是更胜一筹呢？我们不妨来分析一下。
顾书欣番茄宝宝营养米糊原料：剩米饭1/2碗、番茄1个、火腿肠1根、油菜1棵、调味料：营养酸奶1/2杯、橄榄油1小匙做法：米饭、油菜放入锅中煸炒，至米饭焦黄后加入酸奶拌匀。起锅，将搅拌均匀的米糊放入锅中，边加热边用力搅拌，煮沸后关火，搅拌均匀后盛入碗中，撒上番茄块、火腿肠粒即可。
长孙逸辰燕窝和银耳功效一样吗？燕窝的作用第一：提升免疫力人体如果长期进补鸡精或燕窝，就能达到补虚养身的功效，对于抗衰老以及抵御风寒都有非常好的作用功效，特别是对于女性朋友，长期吃燕窝的话还能够让皮肤变得更加光滑有弹性，对于孕妇而言，食用燕窝能够促进胎儿的智力发育，对于中老年人而言能够有效防止老年痴呆症的出现。
苑敏蓓其实在中国大陆拥有很多贝类海鲜食材，但是，你们知道有一种海鲜是叫大海螺的吗？而我就是它其中的一员。可能有一些人根本没有听说过大海螺，都不知道这是一种什么样的贝类海鲜，更不了解它有什么营养价值？今天，就由我，来自大连的大海螺，来给大家好好介绍一下吧！
迟欣彤莲藕炖鸭汤的功效，我们都知道喝一些淡淡的莲藕炖鸭汤是极好的，既能品尝美味，又可滋补身体，但很多人却不知道莲藕炖鸭汤具体有哪些功效，今天小编为大家一一介绍。莲藕炖鸭汤的功效1、莲蓬全身都是宝，藕为蓬体，蕊为莲蓬心，莲蓬穗是莲蓬蒂。其实莲蓬心才是最好的宝物。莲蓬心功效：清肺败火，凉血止血。
屠肇云在生活中，因为忙碌的工作性质，使得我们的生活非常的不规律，一日三餐更是不定时，长期的这样下去，就造成了身体无法负荷，就容易生成疾病，所以我们不但要养成良好的生活习惯，而且更是应该要明白什么才是对自己身体好的食物。尤其是以下这些食物。玉米鸡蛋羹营养吗？
付妍清生姜有解表化湿、理气温中、止咳化痰的作用，醋有杀虫、消炎的作用，将生姜泡进醋里，口感好，并增加了治疗咳嗽的功效。1。解表化湿：风寒邪气侵表引起的感冒、恶寒发热、头痛鼻塞，醋姜末常服可散风寒、发汗。2。理气温中：由胃部受凉或饮食不调引起的胃部疼痛、呕吐，可用醋姜末温中散寒止痛。3。
薛群宸白菜帮子最有营养很多人都喜欢吃五花肉，因为能吃到油滋啦的感觉特别好。但是最近这几年吃素的人越来越多，很多人买菜的时候都会把白菜帮子扔了，这实在太可惜了。因为白菜帮子才有最丰富的营养。白菜的营养成分每100克大白菜中含蛋白质1.5克、脂肪0.1克、糖类5.5克、钙57毫克、磷61毫克、铁0.5毫克等。
漆彩梦“虚之火”，身体缺水，需要补汤。“实之火”身体水多，汤是不需要的。根据我国传统养生知识中“热者寒之”的治病原则，一般以清热养阴为原则，少吃温补的食物。身体结实的人多半“实火”体质，不需特别进补，而且补过头了还有可能“火上加油”。
郗若伊