食材土豆 半个、鸡胸肉 适量、面粉 30克、葱 适量、淀粉 5克、椒盐 适量、姜 适量。做法1、土豆洗净去皮，放锅里煮熟捣成泥，放上5克淀粉。放上切好的葱末和姜末，放上切末的鸡胸脯肉粒。放上适量面粉和少许盐来调味即可。2、用手和均匀，团成小团。
卢波卢波可以放的，不会有影响，和排骨一起煲汤的话，可以放入玉米，土豆，胡萝卜，还可以放一些葱姜蒜来调味，玉米土豆和胡萝卜，这三种食材的淀粉含量都比较多，而且味道比较鲜美，所以特别适合煲汤，放入排骨里面炖煮的话，可以很好的给排骨增加鲜味，让排骨吃起来香味比较浓厚，而且吃起来比较清甜，非常的好吃，
弓博雅红豆有去水肿、利尿、止汗、健脾、利胆、清热、止渴、养血的功能，可搭配大米、红枣、莲子一起打造营养均衡的红豆饭。红豆还有很好的袪湿活血的作用，所以孕妇在哺乳期的时候，可以利用红豆的回奶作用来进行回乳。另外红豆还可以促进乳房血液和淋巴系统循环流畅，可以帮助乳汁畅通排泄，避免损伤乳腺，还能起到预防乳腺炎。
邱紫伊用料小土豆15个，意大利腊肠 1根，马苏里拉奶酪 200g，橄榄油一大勺，盐半勺，黑胡椒 少许。1、将土豆煮熟剥皮，然后切成1.5cm左右的丁；意大利腊肠切成丁。橄榄油倒入平底锅中加热，将土豆丁煎至呈金黄色2、将腊肠丁也倒入锅中，翻炒几下。
益芳莉把生的土豆切成块加清水煮，煮熟之后把水倒出来，把土豆皮搓掉，放到一个袋子里面，然后使劲的用东西砸吧，把土豆砸得稀巴烂，然后放到网兜里面，把水挤掉，最后把土豆渣放到一个盆里，加点清水，泡上几小时，土豆渣沉淀，水变清了，就倒出上清水来。再往沉淀的土豆渣里加水，再重复操作一次。
舒卿鹏苦瓜蛋汤是以苦瓜、鸡蛋为主要食材制做而成的一种汤品，苦瓜是药食两用的佳品。它有许多营养成分，但含量最多的是奎宁，苦味素，还有维生素C。鸡蛋有健脑益智，保护肝脏的作用。这道菜有清热解毒，滋润养颜的作用。主料250g苦瓜1个鸡蛋辅料适量油适量盐适量猪油适量鸡精1，苦瓜，鸡蛋和肥肉。
扶娅岚准备食材：土豆，火腿肠，青豆，虾仁，培根，披萨草，马苏里拉奶酪，蛋黄，淀粉，胡椒粉，黄油，黑胡椒粉，盐具体做法：1、土豆去皮切片上蒸锅蒸十五分钟，压成土豆泥。2、火腿肠切丁，加少许淀粉、鸡蛋黄、盐、胡椒粉拌匀后煎熟。3、培根切丁，虾去壳切小粒，青豆焯水待用。
常公博食材：鸡块、土豆、食盐、料酒、生抽、老抽、辣椒、姜、蒜、干辣椒、大葱、植物油等。步骤：1、鸡肉清洗干净，切块，放在清水中浸泡出血水，捞出来放在清水中冲洗干净，沥干水分；大葱切片、姜切片、辣椒切段、干辣椒切段；土豆切大块。
牧皓锦枸杞子，具有补益肝肾、清热明目、抗衰老、提高免疫力、降血糖、降血压的作用。临床可以治疗肝肾不足的相关病症，如腰腿酸软、腰酸、头晕，还有头晕耳鸣、男性遗精、女性月经量少、生殖道炎症等，都有一定的疗效。
岩子蔚准备食材：鸡翅、土豆、葱姜、料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、八角具体做法：1、土豆清洗干净，去皮，切滚刀块。鸡翅洗净，剁成小块。2、鸡翅冷水入锅，加姜片、料酒，大火煮出血沫。将血沫清洗干净。3、锅里放入适量油，爆香姜片、葱段，倒入鸡翅，煸炒至两面微黄。炒的越久越香，口感更好。
厍珍华可以！！！而且放酱油之后，口味会比只放盐更加好，而且能增加食品的风味，防止脂肪氧化，悬垂和维生素C的利用率，还有增进色泽的作用。不过我们放的酱油主要起到的就是颜色增色和营养补充的目的，并没有调味的作用。炒土豆丝的做法：1、大土豆一个，去皮，先切片，薄片切完，再切丝，太厚了不好熟。
孙妙言1、做土豆泥土豆洗净去皮，煮熟压成泥，加少量黄油、胡椒粉，可以做成鲜黄酥软的香味土豆饼，松软适中，香甜可口。2、做土豆炒饭土豆切丁拌以其他配料做炒饭，是一种很好的主食替代或搭配。
牟欢诗土豆是一种非常健康、营养、美味的薯类。和其他的薯类食品一样，富含膳食纤维，能够增强饱腹感，起到降低餐后血糖和提高饱腹感的作用。而且，土豆还含有丰富的钾元素。钾元素有助于人体排钠，这对于一些有高血压的人群非常有好处。番茄也是不错的高营养食物，尤其是番茄中的番茄红素。
朱赛乐猪腰姜汤是民间一种流传已久的食疗方子，可以补肾、补肝、利尿，而且口感鲜美。其具体做法如下：用料：猪肾2枚，杜仲12克，核桃肉12克，山萸肉12克，姜汁、白酒、盐、酱油各适量。制作：将猪肾洗净，去筋膜，切成小块，与杜仲、核桃肉、山萸肉放入锅内，加水适量，放置火上先煮，煎汁，去渣留汁。
成宜泽一：选料。加工马铃薯淀粉，要选择适宜区域种植、高产、淀粉含量在15%左右的中等个马铃薯。二：去杂。选择形状较圆、表皮光滑、皮肉无畸形、无病斑的马铃薯作加工原料，并剔除含有伤疤、黑斑或发芽、变质的马铃薯。三：清洗。将马铃薯放入水中浸泡1～2小时，用滚筒式打浆机破碎成块，再放人水中浸泡漂洗1小时左右。
漆蔚珠土豆片炒黄瓜的食材土豆 2个黄瓜 150g干辣椒 2g油 5g花椒 2g盐 1g蒜 5g鸡粉 2g水 500g马铃薯有营养丰富、非常容易饱腹的特点，但是减肥时却不能多吃。适量马铃薯却能帮你排除多余水分，减轻体重。那么，马铃薯还能怎么吃，能更好减肥呢？土豆片炒黄瓜的做法1、将黄瓜，土豆去皮切片备用。
羊少锐莲花菜的营养价值很高，医学证明莲花菜花中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生索B2，烟酸等。其中维生素C能有效提高人体免疫力，并帮助提高抗病能力；莲花菜还具有清热解毒，消炎，生津止咳，明目等保健作用。
许汇莹不放。淀粉是植物性食物，而土豆是块茎类作物，属于蔬菜类。所以土豆中是不需要放淀粉的。在烹饪的过程中，土豆中的淀粉含量已经可以满足烹饪的需要，不需要另外再添加淀粉。
何梓慕1、先把土豆洗干净，放在盆里，加一点食用盐，泡10-15分钟，泡好后捞出控水。2、土豆去皮，再切成块。切的块要小点，这样容易烤熟。3、往烤盘上垫一层锡箔纸，下面刷上一点食用油防粘。4、再把土豆放进去，一次不要放太多，避免烤的时候土豆堆在一起烤不均匀。
相吉雪一、食材鸡胸肉1块，中等大小土豆1个，葱姜适量，酱油1勺，生抽1勺，盐3g，五香粉或十三香适量二、鸡胸肉炖土豆的做法1、1、把土豆去皮切成滚刀块。2、鸡胸肉清洗干净，切成麻将大小的块。锅内加水，凉水就把鸡块倒入，加入葱姜，姜片去腥，水开后撇去浮沫，捞出来洗干净。
桑浩南