雪莲果含有11.1%的膳食纤维，其纤维含量高于魔芋，这种天然纤维具有排除体内毒素，清理肠胃，降低血脂、血糖和减肥美颜的作用功效。雪莲果低糖低卡的健康营养，让它成为了瘦身期间的餐食替代品，而且雪莲果的饱腹感很强，可以取代部分热量的摄入，特别适合瘦身食用，常食可以减肥美颜、清理肠胃毒素和调节代谢。
鱼宸逸鱼宸逸姜和土豆一起吃不可以。生姜与土豆一起同属解表发汗之品，常用于治疗外感风寒所导致的头身疼痛、发热、无汗，两者同食，有可能引起上火，出现口舌生疮、大便干结等症状。将生姜与土豆一起同炖，可能会因发汗太过导致汗后伤阴，出现咽喉干燥不适、口干欲饮水、全身乏力、精神萎靡等症状。因此，不建议生姜与土豆一起食用。
刁梓蓉作为一个土生土长的西安人，我对于这两个蔬菜的态度是，西蓝花什么鬼，我不吃！而花菜嘛，倒是可以接受。为什么对西蓝花如此抗拒呢？因为小时候特别讨厌吃它。记得那时候家里种了一个小花园，里面各种各样的蔬菜都有，但是唯独没有西蓝花，因为这东西据说比较难种。当然，后来长大了，也慢慢接受了这玩意。
曲思梵鸡蛋饭！ 简单快手，营养美味。 食材很简单，一碗米饭、两个鸡蛋、一根火腿（可以换成虾米或者青菜等）；配料也是司空见惯的生抽、老抽、糖和盐。 首先把鸡蛋打散，尽量打散，然后加入一点葱花，搅拌均匀。然后把刚刚切好的葱花和火腿丁加入到鸡蛋液中，再均匀地撒上一撮盐。
司徒浩良猪皮鸡蛋汤，是一道美味可口的汉族名菜，属于粤式老火靓汤之一。此汤清凉润喉，爽口宜人，是夏天佐餐佳品。 原料：猪皮200克，生鸡蛋2个，精盐、味精、葱各适量。制法： （1）将猪皮用热水氽一下，刮净外皮油脂；把香葱打成结，备用。
宓沁泽在老福州里有个说法，叫做“没有吃过福道肉燕的人生是不完整的”（《福州风俗》中有载）。足可见肉燕在福州饮食文化中的重要性。 不过，现在的年轻人可能很少吃过了。 因为制作工序复杂、产量有限，现在会做肉燕的人越来越少了，能吃到好肉燕的地方也寥寥无几。 我最近就意外发现了一家特别好吃的肉燕！
兰修远首先，我们要搞清楚，市面上出售的“蚝油”到底是不是真正意义上的“耗油”？ 答案是肯定的。虽然它叫“蚝油”，但它并不是酱油，也不是豆腐乳那样的酱，而是一种调料品，与酱油、香油、花椒粉、大料粉等等一样，都是日常烹饪中常用的香料。它的主要作用是调味，其次才是着色。
益一宸用料 米 一杯 胡萝卜 小半根 菠菜 1把 核桃仁（熟） 1小把 黑芝麻（熟） 1大勺 盐 少量 酱油 2大勺 糖 2大勺 植物油 30ml 清水 450ml 香肠（广式腊肠） 4根做法步骤 1. 米淘洗晾干水分，倒油，搅拌，使每一粒米都沾上油。放盐，继续搅拌。
柏玟至食材准备：青鱼、白萝卜 调料准备：葱姜、香菜、胡椒粉、盐、鸡精、食用油1.清洗干净的青鱼处理干净，去除鱼肠和腮部，鱼头劈成两半备用； 2.切好的青鱼肉用葱姜、盐、料酒腌制几分钟去腥入味；3.白萝卜去皮切薄片；4.起锅烧油，油温6成热的时候放入葱段、姜片爆香，
连书瑶我吃过的最好的干豆腐卷，是东北铁锅炖菜里带的那种。 那种干豆腐，薄、韧、滑，就像一层透明的水波纹，在汤里翻煮的时候，就像鱼鳞一样，一片片展开来，煞是好看！ 当然，最好吃的吃法还是和五花肉一起炖了。
钱尚林230度烤15分钟，外皮酥脆，内心软嫩 材料：去骨鸡腿4个、食盐4克、白糖5克、生抽15ml、老抽5ml、料酒15ml、水淀粉适量、芝麻油5ml、香葱适量 做法：1.准备原料。2.用食盐、白糖、生抽、老抽、料酒各适量调拌成酱汁待用。3.鸡腿浸泡在调好的酱汁中，盖上盖子，入冰箱冷藏过夜。
邬分乜建议题主把问题改为，“用什么样的方法能更好地激发出铁皮石斛的有效成分？” 因为单纯从“用什么配料、怎样搭配吃得更好”这个问题出发，答案简直无穷无尽……只要会烧菜的人，都能把食材搭配在一起吃。 但这并不是最适宜石斛食用的做法……毕竟，不是所有食材都如石斛这般娇气。
融月天1.选料与处理 选用鲜嫩、粗壮、皮薄、肉厚、籽少的嫩黄瓜和尖头、粗壮的嫩豇豆，用清水洗净，晾干水分。（切记不能浸泡）2.配料与加工 把干净的水倒入坛子里，放入食盐(比例为500克黄瓜放80克盐)，然后把黄瓜和豇豆放进去，用筷子拌匀，使食盐溶化。盖上盖子，让其腌制24小时。其间要搅拌数次，使其入味均匀。
解一二池上便当，在台中市池上乡，是台湾乡土料理的代表之一，也被称作“台中的国民美食”，甚至有人称其为“台湾的麦当劳”。 与一般便当不同，池上的便当分量十足、用料精良，价格却只要新台币200元左右（约合45元人民币），因此备受学生族和上班族的喜爱。来一餐丰盛的池上便当，是很多旅者来到池上乡村的理由。
毛元园炖鸡汤一定要放一些佐料，这样才会更好喝哦~ 推荐材料：土鸡、姜、枸杞、红枣、党参、当归（可选） 1.准备材料，土鸡请店家剁成块儿；姜切片；当归等辅料洗净待用。2.砂锅放水，放入切好的鸡块和姜片，小火煮半个小时。3.把药包放进去再煮半个小时左右。
向仔仔这玩意儿，没几个人能拒绝的吧... 第一次见到这个东西的时候，还以为是什么美味珍贵的山珍，结果就是云南人民常说的“蘑菇”，还是叫作“牛屎菇”的臭味蘑菇。。
薛惠莹这个问题我绝对有权答！ 之前在知乎看到有人分享做卤肉的秘诀，说是只要掌握好温度与时间的比例，不管鸡蛋大小，不管肉量多少，都做得好。还附上了自己做的红烧肉的照片，确实诱人。于是按照这个方法做了一次，完美！ 后来做了几次，问题出现了，不是颜色不好看，就是肉太烂了不好吃。
侯牙食材清单田螺500g 葱姜蒜辣椒花椒八角香叶桂皮孜然 小葱香菜制作步骤1.首先把买回来的田螺放入清水中，加入少许食盐浸泡，目的是让田螺吐出泥沙。大约2个小时左右，把泡好的田螺用清水冲洗干净备用。 （用盐水浸泡，比用醋或者白酒来清洗更好）2.接下来准备辅料。
敖博辣椒油，花生碎，生抽，香油，陈醋，蒜末，香菜末 这些食材准备好以后我们就可以开始调酱汁了哦！（注意：这个酱汁真的很好吃，我们还可以用来拌蔬菜，拌饭或者做饺子馅都是不错的选择呢！） 第一步：往空碗里倒入2勺辣椒油、1勺花生碎、一勺生抽和半勺香醋调成酱汁备用。
桑韵程我来个干货1.嘉华2.花满楼（之前很火，不过我觉得一般）3.滇雪4.瑞林5.福临门（以前只知有卖云腿月饼的，今年新出的鲜花饼很好吃） 以上是我买过得品牌中比较好的，其它一些没怎么买过就不做评价了…… 个人最喜欢的还是嘉华和福临门！
贲子帆